Denk jezelf fit door de feestdagen heen
Geschreven door
Resi Lankester
Deel dit artikel:
Premium
Premium
- 541 woorden
- leestijd 3 minuten
Artikel
Update: 08 juni 2021.
(Publicatie: 12 december 2018)
Fit, gezond en op gewicht blijven, dat doe je niet door op dieet te gaan, maar door anders te denken. En dat is in december zeker belangrijk – aangezien er veel verleidingen op de loer liggen.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Meer over Eetgedrag
De kunst van gezond leven
Artikel
De kunst van gezond leven
Het staat boven aan menig wensenlijstje: meer bewegen, minder snacken. Maar ingesleten patronen veranderen is niet makkelijk. Zo v...
‘Je bent toch geen vegetariër, hè?’
Artikel
‘Je bent toch geen vegetariër, hè?’
Stoppen met vlees eten: hoe graag ze het ook wilde, het lukte journalist Kim Palmaccio maar niet. Ze bleef hunkeren naar in roombo...
Aan tafel! Vier verrassende voordelen van samen eten
Artikel
Aan tafel! Vier verrassende voordelen van samen eten
Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten regelmatig in ons eentje. Dat...
Meest gelezen
-
1.
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’Artikel
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’
Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk. -
2.
De positieve kanten van autismeTest
De positieve kanten van autisme
Iedereen heeft goede eigenschappen en kwaliteiten. Dit geldt natuurlijk ook voor mensen met een autismespectrumstoornis (ASS). De ... -
3.
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maaktArtikel
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ... -
4.
Mijn moeder ziet alles als aanvalAdvies
Mijn moeder ziet alles als aanval
Ik ben 34 en woont tijdelijk weer bij mijn ouders. De band met mijn moeder is complex. Ze voelt zich snel afgewezen en kan dagenla... -
5.
21 kenmerken van een narcistArtikel
21 kenmerken van een narcist
Narcisten zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar ook oppervlakkig, manipulatief en gericht op eigen gewin. Hieraan herken j...
Meest gelezen
-
1.
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’Artikel
Column Jean-Pierre van de Ven: ‘Ik voel me vaak zijn moeder in plaats van partner.’
Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk. -
2.
De positieve kanten van autismeTest
De positieve kanten van autisme
Iedereen heeft goede eigenschappen en kwaliteiten. Dit geldt natuurlijk ook voor mensen met een autismespectrumstoornis (ASS). De ... -
3.
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maaktArtikel
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ... -
4.
Mijn moeder ziet alles als aanvalAdvies
Mijn moeder ziet alles als aanval
Ik ben 34 en woont tijdelijk weer bij mijn ouders. De band met mijn moeder is complex. Ze voelt zich snel afgewezen en kan dagenla... -
5.
21 kenmerken van een narcistArtikel
21 kenmerken van een narcist
Narcisten zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar ook oppervlakkig, manipulatief en gericht op eigen gewin. Hieraan herken j...
Lees ook deze artikelen
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content
5 tips om je brein te prikkelen met water
In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Column Anaïs van Ertvelde: ‘“Help!”, roep ik. En: “Brand!” Maar als er niemand is om je te horen, maakt je woordkeuze weinig verschil’
Artikel
Column Anaïs van Ertvelde: ‘“Help!”, roep ik. En: “Brand!” Maar als er niemand is om je t...
Anaïs van Ertvelde is een Vlaamse schrijver, historicus, podcastmaker en columnist, en vertelt in elk nummer over haar leven.
Column Anaïs van Ertvelde: ‘“Help!”, roep ik. En: “Brand!” Maar als er niemand is om je te horen, maakt je woordkeuze weinig verschil’
Artikel
Column Anaïs van Ertvelde: ‘“Help!”, roep ik. En: “Brand!” Maar als er niemand is om je t...
Anaïs van Ertvelde is een Vlaamse schrijver, historicus, podcastmaker en columnist, en vertelt in elk nummer over haar leven.
Craving: zo weersta je de verleiding
Artikel
Craving: zo weersta je de verleiding
Een complete reep chocolade, die hele zak chips, een vijfde glas rosé: hoe weersta je de verleiding? Vijf mythes én feiten over ...
Geen vredige Kerst
Kort
Geen vredige Kerst
December gezellig? Niet overal: huiselijk geweld piekt juist tijdens de feestdagen, blijkt uit cijfers van kennisinstituut Movisie...
Koken, doe het lekker zelf
Artikel
Koken, doe het lekker zelf
We dwepen met bekende koks als Yotam Ottolenghi en Nigella Lawson, maar intussen besteden we aan koken en eten nog maar een schame...
Gestopt met snoepen en toch te zwaar
Advies
Gestopt met snoepen en toch te zwaar
Hallo Tatjana, Hoe komt het dat als ik extra snoep, die kilo’s er eigenlijk direct bijkomen, maar ze er niet vanzelf weer af...
