Maak een account aan en switch eenvoudig tussen jouw favoriete magazines

De vraag

Ik heb geen positieve herinneringen

Beste Ernst,
Ik heb meerdere malen geprobeerd mijn levensverhaal op te schrijven maar dat mislukt steeds. Ik heb een traumatische jeugd gehad en als ik schrijf dan komen de herbelevingen en voel ik me zeer gedeprimeerd. Is er een andere manier om mijn jeugd te beschrijven? Positieve herinneringen heb ik zo goed als niet.
vriendelijke groet,
Eva

Het advies

Beste Eva,
Wat naar is, kun je niet mooi maken. Mijn advies zou zijn om het niet meer te doen zonder begeleiding. Een vraag die je jezelf nog wel zou kunnen stellen is, of er ook (kleine) uitzonderingen waren? Het kan helpen om daar wat langer bij stil te staan en die uitzonderingen te beschrijven. Een andere vraag die je jezelf nog kan stellen is wat heeft gemaakt dat je eruit bent gekomen? Dat is misschien ook helpend om daarover te schrijven.

Ernst Bohlmeijer

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
26 januari 2009 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Lees ook deze artikelen

Als mama kanker heeft
Kort

Als mama kanker heeft

Wanneer een ouder aan kanker lijdt, raakt dat het hele gezin. Toch blijven de problemen van de kinderen vaak onzichtbaar voor hulp...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Mensen met autisme hebben weinig empathie? Zo zit het echt
Artikel

Mensen met autisme hebben weinig empathie? Zo zit het echt

Het is een hardnekkig misverstand dat mensen met autisme geen empathie zouden hebben. In werkelijkheid voelen sommigen juist zó s...
Mensen met autisme hebben weinig empathie? Zo zit het echt
Artikel

Mensen met autisme hebben weinig empathie? Zo zit het echt

Het is een hardnekkig misverstand dat mensen met autisme geen empathie zouden hebben. In werkelijkheid voelen sommigen juist zó s...
Mijn vader was agressief, mijn moeder passief
Advies

Mijn vader was agressief, mijn moeder passief

Beste mevrouw van Genderen, Ik ben 50, heb een zus van 41 en een broer van 53. Binnen het gezin was er vaak een gespannen sfeer. M...
Niccolò Ammaniti: ‘Ik zoek altijd naar het slechtste in de mens’
Interview

Niccolò Ammaniti: ‘Ik zoek altijd naar het slechtste in de mens’

Hij is liever niet onder de mensen, maar kijkt wel graag in hun hoofden om te zien wat daar voor gruwelijks zit. De Italiaanse bes...
‘Ik droomde vaak dat ik werd weggehaald’
Artikel

‘Ik droomde vaak dat ik werd weggehaald’

Zo hou je een stressdagboek bij
Artikel

Zo hou je een stressdagboek bij

Een stressdagboek bijhouden is een effectieve manier om uit te vinden wat spanning veroorzaakt en welk stressniveau bij jou past.
‘Ik was natuurlijk een buitenbeentje’
Artikel

‘Ik was natuurlijk een buitenbeentje’

Hoe lukt het me om regelmatig in mijn dagboek te schrijven?
Advies

Hoe lukt het me om regelmatig in mijn dagboek te schrijven?

Dag Christine, Hoewel ik best graag schrijf, vind ik het lastig om dit met regelmaat te doen. Ik merk bijvoorbeeld dat als ik alle...
6691