Hoe pieker je minder ’s nachts?

Piekeren leidt tot niets, je voelt je er slechter door en het is ook nog eens ongezond. Waarom doen we het dan toch? En hoe hou je ermee op? Online Manager Marloes Zevenhuizen rekent af met haar nachtelijk getob.

Vind je deze video leuk? Bekijk dan ook de volgende video’s voor meer rust in je leven:

Abonneer je op ons YouTube-kanaal, elke dinsdag vind je er een nieuwe video!

Waarom piekeren ook prima is

Nadenken kan heel constructief zijn. Maar als je erin doorslaat, in cirkeltjes blijft ronddraaien, werkt het tegen je. Hoe zet je dat destructieve gepieker om in nuttig denkwerk? We hebben de belangrijkste inzichten op een rijtje gezet. Lees ze in het artikel Piekeren is prima.

 

Bekijk meer van deze serie

Video

Hoe ruim je op?

Redacteur Dagmar van der Neut gaat aan de slag met de vraag: 'Hoe ruim je op?'

Bekijk video
Video

Hoe verminder je zelfkritiek?

We moeten slim én succesvol én knap én interessant zijn. Maar dit is natuurlijk onmogelijk.

Bekijk video
Video

Hoe negeer je je smartphone?

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. De zenuwen als je ba...

Bekijk video
Video

Hoe zeg je nee?

Waarom zeggen we zo vaak ja als iemand ons iets vraagt?

Bekijk video
Video

Hoe pieker je minder ’s nachts?

Piekeren leidt tot niets, je voelt je er slechter door en het is ook nog eens ongezond. Waarom doen ...

Bekijk video