Eten en drinken, sporten en opladen. Je hebt het nodig, en je lichaam geeft vaak wel aan wanneer. Maar in de waan van alledag hoor je die signalen niet altijd, of doe je er niet altijd iets mee. Hoe goed luister jij naar de signalen van je lichaam en hoofd?
Heb je zelf AD(H)D? Of ken je iemand die het heeft en wil je die beter leren begrijpen? Onze online training Makkelijker leven met ADHD leert je omgaan met de typische kenmerken van ADHD. Wist je bijvoorbeeld dat mensen met ADHD vaker een slaaptekort hebben? Expert Sandra Kooij legt je alles uit en geeft je praktische tips.
Aanmelden
Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat ...
Ook met veel mensen om je heen kun je het gevoel hebben met niemand echt verbonden te zijn. Hoe eenz...
Beleef ieder moment intens. Denk niet aan wat had kunnen zijn of wat nog komt, maar leef bewust in h...
Ben je al bezig met de voorbereidingen voor de zomervakantie? Heerlijk, maar dan moet je wel weer di...
Een hele avond een boek lezen of geconcentreerd een film kijken: het lukt ons nauwelijks meer. Desku...
RSI is beroepsziekte nummer één. Een op de vijf werkenden heeft last van pijn aan de nek, schouder...
Wie naar zijn lichaam luistert, voelt zich namelijk op alle fronten beter, blijkt uit onderzoek. Ont...
Stress is onmisbaar, niets doen is slecht en vermoeidheid moet je soms gewoon negeren. Gezondheidsps...