Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Daar streven we dan ook voortdurend naar. Bijvoorbeeld door lekker te luieren, nare situaties te vermijden, te gaan shoppen of bellen met een goeie vriend. Emotieregulatie wordt dat genoemd. Vaak doen we dat onbewust - en daardoor ontgaat het ons dat niet elke aanpak even bevredigend is. Hoe breng jij jezelf in een goede stemming?
Zou jij ook vrijer willen leven door de controle wat meer los te laten? Met de online training Leer loslaten leer je lastige emoties een plaats te geven in je leven zonder dat ze je ontregelen. Ontwikkeld samen met de bekende acceptance en commitment-therapeut Gijs Jansen.
Aanmelden
Last van bijvoorbeeld liefdesverdriet, stress of plankenkoorts? Je kunt dat soort gevoelens regulere...
‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...
Verkramp je als je moet presteren terwijl er naar je gekeken wordt? Je bent niet de enige: ook ervar...
Dat humblebragging – over jezelf opscheppen verpakt in bescheidenheid – averechts werkt, was al ...
Oma die ziek wordt, de hond die overlijdt, een pestend klasgenootje of je ouders die scheiden. Elk k...
Lastige gevoelens voor thuis bewaren? Liever niet, zegt psycholoog Marjon Bohré: het is op het werk...
De weg naar beter ouderschap begint met zelfonderzoek. De Amerikaanse relatietherapeut John Gottman ...