Meer rust en balans in 10 dagen: doe mee met de selfcare challenge
In ons dagelijks leven vol to do’s, kan rust vinden soms een uitdaging zijn. Maar regelmatig even stilstaan is essentieel om je goed te voelen.
Schrijf je daarom in voor de gratis Selfcare Challenge van Psychologie Magazine, Flow en Happinez. Je ontvangt elke dag een korte oefening, fijne tips en tests in je mailbox.
Want: selfcare hoeft niet veel tijd te kosten.
Hoe werkt de challenge?
- De Selfcare Challenge start op 1 oktober, je ontvangt dan de eerste mail.
- Je maakt automatisch kans op een selfcarepakket ter waarde van €450,-.
- Leer in 10 dagen om meer te ontspannen, een gezonde balans te vinden en beter naar jezelf te luisteren – ook wanneer dat moeilijk is.
- Inschrijven kan tot eind september.
Dit kun je verwachten
Van omgaan met prikkels tot wandelroutes en langzamer leven: ontvang 10 dagen lang handvatten voor meer rust en balans. Je krijgt inzichten, digitale cadeaus, DIY’s, oefeningen en meer uit Happinez, Flow en Psychologie Magazine.
- Dag 1: Langzamer leven: zo doe je dat
- Dag 2: Vaak moe? Reset je ademhaling voor meer energie
- Dag 3: Leer nee zeggen zonder schuldgevoel
- Dag 4: Zo helpt creativiteit om je hoofd leeg te maken (ook als je geen kunstenaar bent)
- Dag 5: Beter omgaan met prikkels: met deze tools lukt het je
- Dag 6: Wandelen saai? Drie verrassende manieren om het weer leuk te maken
- Dag 7: Zo tem je je innerlijke criticus
- Dag 8: Dit is de invloed van voeding op je psyche
- Dag 9: Ontdek de helende kracht van de natuur
- Dag 10: Deze playlist helpt je tot rust te komen
Win een selfcarepakket t.w.v. €445,-
Door mee te doen met de challenge, maak je automatisch kans op een selfcarepakket t.w.v. €445,-. Met daarin o.a.:
- De online training Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest van Psychologie Academy en de online training Mindful leven van Happinez
- Het Flow Book for Paper Lovers (Mental Health edition)
- De nieuwste edities van Flow, Happinez, Yoga by Happinez en Psychologie Magazine
- Goodies zoals een meditatiekussen en affimatiekaarten
- En nog veel meer!
Ja, ik wil meer rust en balans
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."