Online training: Stress de baas

Alerter, frisser en meer gefocust? Stress zit voor een groot deel in je hoofd. En daar is iets aan te doen.

Dit leer je

Vergroot je veerkracht

  • herken stress-signalen
  • waar krijg je energie van en hoe plan je dat in je leven?
  • prioriteiten stellen en ‘nee’ zeggen
  • de balans vinden tussen veerkracht en draaglast
  • werk aan je herstelmomenten en sociaal vangnet
  • maak van chronische stress gezonde stress
39327