Online training: Rust in je hoofd

Ontdek hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties.

Dit leer je

Accepteer jezelf zoals je bent

  • minder streng zijn voor jezelf
  • jezelf motiveren met vriendelijkheid in plaats van kritiek
  • je niet laten overspoelen door je emoties
  • met inspirerende online opdrachten en filmpjes
  • eenvoudige zelfcompassie en mindfulness-oefeningen
  • inclusief dagboek-app om je vorderingen bij te houden
39323