Online training Mindfulness + Special Rust in je leven

Online training Mindfulness + Special Rust in je leven

Leer omgaan met stress en te genieten van het moment. Haal meer uit je leven met de effectieve online training Mindfulness. De training is gebaseerd op het werk van de Belgische psychiater Edel Maex en is onlangs geheel vernieuwd in samenwerking met psycholoog en mindfulnesstrainer Rinske Gotink.

In deze intensieve training leer je een volkomen andere levenshouding aan: je bewust zijn van alles wat zich voordoet in het hier en nu, zonder daarover te oordelen of het te willen veranderen. In acht weken leer je:

• – Omgaan met stress en sombere gevoelens
• – Aandacht te hebben voor het nu
• – De basis van mediteren

De training bestaat uit:

• – Negen gevarieerde lessen
• – Een handige dagboekapp waarin je bijhoudt hoe het met je oefeningen gaat
• – Inspirerende en verhelderende filmpjes
• – Diverse geleide (ontspannings)oefeningen
• – Diverse doe-opdrachten die je meer zelfinzicht geven
• – Tests waarmee je je vorderingen bijhoudt
• – Inspirerende achtergrondverhalen van de schrijvers van Psychologie Magazine

Meld je hier direct aan en ontvang gratis de special Rust in je leven. Op=op!