Dankbaarheidsdag

Dankbaarheidsdag 2017:

Wie bedank jij?

Als een dankbaar gevoel ons zoveel gelukkiger maakt, waarom zouden we Thanksgiving Day aan ons voorbij laten gaan? Op 23 november 2017 organiseert Psychologie Magazine Dankbaarheidsdag: een dag om stil te staan bij alle grote en kleine dingen waarvoor je dankbaar bent in het leven.

Iemand bedanken die iets aardigs voor ons heeft gedaan. Of gewoon blij zijn met de kleine dingen in ons leven. Dat vergeten we vaak, omdat we zo makkelijk wennen aan alles wat we hebben.

Kleine moeite, groots effect
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen die zich dankbaar voelen:
– gelukkiger en minder gestrest zijn
– tevredener zijn met hun leven, optimistischer en minder vaak angstig of depressief
– betere sociale contacten hebben

https://www.youtube.com/watch?v=gZV3zlFCMVA&feature=youtu.be

Stilstaan bij de dingen waar je dankbaar voor bent heeft vrijwel direct dit effect. Nog krachtiger is het om je dankbaarheid te tonen aan anderen. Daarom roept Psychologie Magazine iedereen op om deze dag stil te staan en de kracht van dankbaarheid te ervaren.

Zelf meer dankbaarheid ervaren?
– Schrijf een week lang voor het slapen gaan drie dingen op waar je dankbaar voor bent.
– Bel of bezoek een familielid, vriend of collega die het afgelopen jaar veel voor je heeft betekend.
– Of stuur een bedankje per post. Degene zal je bericht fijn vinden om te lezen.

Waarom dankbaarheid zo belangrijk is
Het is bekend dat dankbaarheid je een gelukkiger en gezonder mens maakt. Maar hoe werkt dit precies en hoe ga je hier in je eigen leven mee aan de slag? Journalist Ernst-Jan Pfauth schreef er een artikel over met concrete oefeningen die hierbij helpen. Lees: ‘Waar ben je vandaag dankbaar voor?‘.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Dieren brengen ons op een andere manier in contact me...

Honden reageren op de emoties in onze stem, paarden op onze lichaamstaal. Volgens klinisch psycholoo...
Lees verder
Artikel

‘Dieren brengen ons op een andere manier in contact me...

Honden reageren op de emoties in onze stem, paarden op onze lichaamstaal. Volgens klinisch psycholoo...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Waarom ben je hier en niet daar?’

Anthony komt uit Londen. Voor zijn werk, een hoge functie in de bouw, is hij ruim drie weken per maa...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Waarom ben je hier en niet daar?’

Anthony komt uit Londen. Voor zijn werk, een hoge functie in de bouw, is hij ruim drie weken per maa...
Lees verder
Advies

Hoe helpen we onze zoon bij zijn studiekeuze?

Onze zoon (18) gaat volgend jaar studeren, maar heeft geen idee wat. Hij twijfelt aan zijn eigen kun...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het klimaat te lezen

Waarom je het boek 'De goede voorouder. Langetermijndenken voor een kortetermijnwereld' van Roman Kr...
Lees verder
Advies

Zijn penis wordt slap tijdens seks

Tijdens de seks wordt zijn penis soms ineens slap. Ik zou het zo fijn vinden om samen klaar te komen...
Lees verder
Artikel

Groots gebaar: vijf orgaandonoren over hun drijfveren

‘Ik dacht: ik heb twee nieren. Eén voor mezelf en één om cadeau te geven.’ Vijf donoren vert...
Lees verder
Kort

Hoe je schrikreactie je kind kan beïnvloeden

Kinderen leren niet alleen over risico’s en gevaren door wat hun ouders vertellen (‘Afblijven, d...
Lees verder
Kort

De kracht om pijn daadwerkelijk weg te lachen

Zie je op tegen de covid-19-vaccinatie? Ga die dan lachend tegemoet. Dat verzacht namelijk de pijn, ...
Lees verder
29748