Angst hoort bij het leven. Zelfs de moedigste mensen ter wereld zijn af en toe bang. Het verschil zit in de manier waarop je ermee omgaat. Roanne vertelt hier meer over in de video.
Wat neem je mee?
Je angsten overwinnen doe je niet door te proberen om nooit meer bang te zijn, maar door te leren om op een andere manier op het angstige gevoel te reageren. Door hier veel mee te oefenen, zul je merken dat je uiteindelijk geen beslissingen meer neemt op basis van je angsten, maar op basis van je wensen en doelen.
Om meer lef te krijgen, hoef je de paniek niet op te zoeken
Een andere geruststelling: bij het oefenen met lef, hoef je geen panieksituaties op te zoeken. Je hoeft dus niet te vrezen dat je bij het oefenen steeds heel angstig zult zijn, integendeel zelfs. Je kunt namelijk niets leren op het moment dat je in paniek bent of veel angst ervaart. Om meer lef te krijgen, zoek je steeds een lichte mate van spanning op, maar niet meer dan dat. In de video legt Roanne uit hoe dit zit.
Om te onthouden
Je angsten onder controle krijgen, lukt het best als je een situatie opzoekt waarin je je niet verveelt, maar ook niet in paniek raakt. Als je bijvoorbeeld bang bent voor hoogten, kom je daar niet vanaf door op de bank blijft zitten. Je voelt dan geen spanning en er is dus ook geen angstgevoel om te laten wegebben. Maar je komt ook geen stap vooruit als je jezelf dwingt om meteen een luchtballonvaart te maken. De angst is dan zo groot dat het té moeilijk is om deze onder controle te krijgen.