basistraining
Van angst naar lef
Welkom op je persoonlijke trainingspagina. Hier vind je een overzicht van jouw online training.
Sessies:
1. Voordat je begint
15 min.
In deze training leer je hoe je dagelijkse angsten overwint en meer lef ontwikkelt....
Sessie 1
2. Hoe werkt angst?
30 min.
Waarom zijn we bang voor dingen die helemaal niet zo gevaarlijk zijn? Wat doet...
Sessie 2
3. Je angsten overwinnen
30 min.
Zo ziet podiumangst eruit
15 min.
4. De dappere-doelen-lijst
35 min.
Veranderen kost tijd en dat geldt extra voor dingen die je angst inboezemen. In...
Sessie 4
5. Waar ben je écht bang voor?
20 min.
In deze sessie neem je samen met angst-expert Roanne van Voorst je angsten onder...
Sessie 5
Je hebt in deze training al flink wat voorbereidend werk gedaan. In deze sessie...
Sessie 6
Meer oefenen met lef
45 min.
7. Zo word je weer kalm
30 min.
Een paniekaanval voelt op z’n hoogtepunt alsof je een hartaanval krijgt. Gelukkig is...
Sessie 7
