Sessie 4

4. Beter contact met een narcist

Veel mensen voelen zich geïntimideerd door het harde, overweldigende gedrag van een narcist. Gelukkig zijn er manieren om je te beschermen, zodat je minder snel gekwetst wordt.

In de video geeft narcisme-expert Martin Appelo drie praktische tips over het contact met een narcist.

Om te onthouden

Martin geeft in de video de volgende adviezen voor het contact:

  1. Houd mentale afstand: probeer het gedrag van een narcist niet persoonlijk op te vatten, hoe lastig dat ook is. Wat helpt: jezelf afleiden tijdens een gesprek, bijvoorbeeld door aan andere dingen te denken of je in te beelden dat je je afschermt.
  2. Zie het als een handicap: als een narcist je kwetst, weet dan dat hij dit niet met opzet doet. Probeer te bedenken dat het een vorm van zelfverdediging is, die een narcist nodig heeft om minder bang te zijn.
  3. Wees duidelijk: een narcist weet graag waar hij aan toe is. Geef daarom duidelijk in het contact aan wat een narcist van jou kan verwachten én wat je hiervoor terugverwacht. Bijvoorbeeld: ‘Ik waardeer je bijdrage aan het overleg, maar ik wil graag dat je mij ook laat uitpraten.’

Een narcistische baas

Je ziet vaak narcisten op leidinggevende posities. En dat is niet zo gek, want ze zijn meestal charmant, hebben charisma en zijn vol van zichzelf. Maar ze kunnen ook ongeduldig en intimiderend zijn. Martin vertelt hoe je daarmee kunt omgaan.

Narcistisch gedrag bij kinderen

De diagnose narcisme kan pas op volwassen leeftijd met zekerheid gesteld worden. Toch kunnen kinderen wel narcistisch gedrag vertonen. Net als hun ouders, trouwens…

Extra tips

Martin geeft nog twee belangrijke tips voor in het contact:

  1. Straal veiligheid uit: iemand met narcisme kalmeert meestal als hij het gevoel heeft dat hij niet bang hoeft te zijn voor de ander. Geef je baas bijvoorbeeld eerst een compliment, of zeg tegen je partner dat je van hem houdt.
  2. Gebruik een ik-boodschap: geef duidelijk aan wat het gedrag van de ander met jou doet, en waar jij behoefte aan hebt. Zeg bijvoorbeeld: ‘Ik merk dat ik af en toe bang voor je ben.’
Hoe kun jij de volgende keer bij de ander aangeven wat je nodig hebt? Gebruik de ik-boodschap en begin je zin met: ‘Ik merk dat ik…’ of: ‘Ik heb behoefte aan…’, of: ‘Ik wil graag…’

 

39603