Zo leef je volgens je bioritme

We worden gedreven door onze agenda's en werktijden, maar volgens onze natuurlijke biologische klok zou dit anders moeten. Zo in ons lichaam er overdag helemaal op ingesteld om actief te zijn bijvoorbeeld.

Onze biologische klokt geeft een ritme af maar corrigeert zichzelf elke dag aan de hand van tijdsindicaties uit de omgeving. Daglicht is het belangrijkst, maar ook maaltijden, lichaamsbeweging en sociale interactie geven een aanwijzing. Het gevolg van ons drukke bestaan is dat we een ontregelde biologische klok hebben en dat lichaamsprocessen door elkaar lopen. Daarom is het af en toe best goed om volgens je natuurlijke bioritme te leven. In deze video gaat stagiair Evelien leven volgens haar bioritme. Lukt dit haar?

Training

Beter slapen

  • Herken verstorende patronen
  • Laat piekergedachtes los
  • Verbeter je slaapritme
bekijk de training
Nu maar
€ 87,50

Vond je deze video leuk? Bekijk dan de vorige video’s in deze serie:

Luisteren naar je bioritme

Wie leeft volgens een natuurlijk ritme, haalt meer uit de dagelijkse pieken en dips. Wat gebeurt er als je aan de wijzers van de biologische klok draait? Lees het in de reportage van wetenschapsjournalist Dennis Rijnvis. Of in de special Terug naar je natuur, nu in de winkels en in onze webshop!

auteur

Evelien van den Hoek

» profiel van Evelien van den Hoek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Alles uit de dag willen halen

We worden gedreven door onze agenda's en werktijden, maar volgens onze natuurlijke biologische klok ...
Lees verder
Artikel

Zo leef je volgens je bioritme

We worden gedreven door onze agenda's en werktijden, maar volgens onze natuurlijke biologische klok ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: Gewoon bijzonder

Herken je dit: dat je soms volschiet om dingen die een ander niet eens ziet – van zielige honden t...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: Gewoon bijzonder

Herken je dit: dat je soms volschiet om dingen die een ander niet eens ziet – van zielige honden t...
Lees verder
Kort

Het nut van vitamine D – hoe zit het nou?

De lente komt er weer aan en de avonden worden al langer. Het daglicht is van belang voor een prett...
Lees verder
Advies

Waarom vindt mijn baas dat ik vroeg moet beginnen?

We worden gedreven door onze agenda's en werktijden, maar volgens onze natuurlijke biologische klok ...
Lees verder
Artikel

Leven naar je natuur

Het ontbreekt ons niet aan rijkdom of comfort. Toch komen depressies en angststoornissen hier veel v...
Lees verder
Artikel

Help, ik ben een avondmens (en niemand houdt rekening met me...

Avondmensen kunnen er niets aan doen dat ze zo zijn. Maar de samenleving zadelt ze wel op met een so...
Lees verder
Verhaal

Leven volgens je bioritme

Steeds meer studies bewijzen hoeveel het je oplevert om je dagelijkse pieken en dips te benutten. We...
Lees verder
Kort

’s Avonds een vent, ’s ochtends een vent

We worden gedreven door onze agenda's en werktijden, maar volgens onze natuurlijke biologische klok ...
Lees verder