Tip 7: Koester uw (werkvrije!) weekends!

Het weekend-effect – in de weekends zijn we gelukkiger dan gedurende de werkweek – is niet gebonden aan salaris, aantal werkuren of wat dan ook, zo toont onderzoek van University of Rochester.

Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken

Prent dus in uw hoofd dat ook ú dat weekend echt nodig hebt om bij te tanken. Het is zo weer maandag en u bent heus beter opgewassen tegen die nieuwe werkweek als u in het weekend even afstand hebt genomen van uw werksores.

Tip 8: Slaap genoeg

U kunt uw avonden wel vullen met vrienden of met sporten – als u daardoor niet aan uw nachtrust toekomt begint u alsnog vermoeid aan de volgende werkdag. Vergeet dus niet om bij het invullen van uw agenda óók uw slaapuurtjes in te roosteren…