Tip 7: Koester uw (werkvrije!) weekends!

Het weekend-effect – in de weekends zijn we gelukkiger dan gedurende de werkweek – is niet gebonden aan salaris, aantal werkuren of wat dan ook, zo toont onderzoek van University of Rochester.

Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach

Prent dus in uw hoofd dat ook ú dat weekend echt nodig hebt om bij te tanken. Het is zo weer maandag en u bent heus beter opgewassen tegen die nieuwe werkweek als u in het weekend even afstand hebt genomen van uw werksores.

Tip 8: Slaap genoeg

U kunt uw avonden wel vullen met vrienden of met sporten – als u daardoor niet aan uw nachtrust toekomt begint u alsnog vermoeid aan de volgende werkdag. Vergeet dus niet om bij het invullen van uw agenda óók uw slaapuurtjes in te roosteren…