Wat doen we als we gefaald hebben?

Je hebt een kras gemaakt in een geleende auto, je hebt de tenniswedstrijd verloren, je bent gezakt voor je rijexamen. Als iets is misgelopen, kunnen we proberen de boel nog te herstellen, maar meestal moeten we toegeven: ik heb gefaald, niets meer aan te doen, volgende keer beter. Maar ook al kunnen we feitelijk niets meer doen, in ons hoofd zijn we vaak koortsachtig aan het werk om de verloren controle weer terug te krijgen. Wat voor soort psychologische mechanismen wenden we aan om de pijn voor onszelf te verzachten?

*We zoeken naar oorzaken. Je kunt de oorzaak natuurlijk bij jezelf zoeken – ‘ik ben gewoon incompetent’ – maar dat is funest voor je zelfbeeld. Vaak zoeken we de oorzaak dan ook in de situatie (‘als ik meer tijd had gehad, dan…’), bij anderen (‘als hij me nou van tevoren had verteld dat…’) of zelfs in hogere machten (‘als ik mijn gelukshirt had aangetrokken, dan…’).

Online basistraining

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar de patronen in je relatie
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Met inspirerende video's en artikelen

bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

*We creëren illusies om te blijven geloven in onze controle: ‘Als ik maar vaak genoeg meedoe, zal ik toch eens de loterij winnen.’

*We passen onze verwachtingen voor de toekomst aan. Pessimisme (‘Volgende keer zak ik vast weer voor mijn rijexamen’) kan dienen als zelfbescherming tegen teleurstelling in de toekomst.

*We herzien de waarde van het doel: achteraf gezien was het toch een suf tennistoernooi.

*We creëren hiërarchieën in het doel: je bent dan wel gezakt voor het rijexamen, maar die vrachtwagen van rechts heb je toch maar mooi zien aankomen!

auteur

Heleen Peverelli

» profiel van Heleen Peverelli

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Het geheim van een fijn seksleven

Dat je seks vooral moet hebben omdat je er plezier aan beleeft, lijkt voor de hand liggend. Toch bli...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Versterk de band met je kind

Wie goed wil omgaan met de angsten en onzekerheden van zijn kind, moet eerst die van zichzelf opruim...

Lees verder
Artikel

De persoonlijkheid van de winner

Lees verder
Artikel

Is het leuk een tweeling te zijn?

Lees verder
Verhaal

Hond en liefde – de unieke band tussen baasje en beest

Lees verder
Artikel

Waar blijft de ware?

Lees verder
Artikel

Ongemakkelijke situaties

Lees verder
Test

Ben je bang om single te zijn?

Lees verder