Waar zijn de ontspanningsoefeningen ontwikkeld?

  • 56 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut
Credits ontspanningsoefeningen

De ontspanningsoefeningen zijn ontwikkeld door therapeuten van het Counseling Center aan de Universiteit van Texas. De teksten zijn vertaald door Afineke de Vries en ingesproken door een professionele stem.

Bron: Improving Relaxation and Control of Anxiety by Michael Slavit, The Clearinghouse for Structured/thematic Groups, Counseling & Mental Health Center, The University of Texas at Austin

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Langzaam leven

Vergeet de secondewijzer en neem de tijd om te genieten, dat is het devies van de Slow-beweging. De ...

Lees verder
Kort

Uitzoomen voor de beste keuze

Vrijdagochtend 9.00 uur. Een rustige werkdag, eindelijk tijd om je project af te ronden. Maar dan st...

Lees verder
Artikel

Ontspannen en alert

Lees verder
Advies

Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?

Lees verder
Advies

Ik kom niet meer tot rust door de hoge werkdruk

Lees verder
Artikel

Stilte in je hoofd

Lees verder
Column

Zonder woorden

Lees verder
Artikel

Meditatie

Lees verder