Vol gevoel

Kijk voordat u gaat eten aandachtig naar uw bord, en prent uzelf in hoe vol het is. Dat is goed voor de lijn, suggereert een Brits eetonderzoek waarin proefpersonen soep geserveerd kregen in geprepareerde kommen; via slangetjes onderin kon stiekem soep worden toegevoegd of juist weggezogen. Zo konden de onderzoekers de herinnering van de proefpersonen […]

Kijk voordat u gaat eten aandachtig naar uw bord, en prent uzelf in hoe vol het is. Dat is goed voor de lijn, suggereert een Brits eetonderzoek waarin proefpersonen soep geserveerd kregen in geprepareerde kommen; via slangetjes onderin kon stiekem soep worden toegevoegd of juist weggezogen. Zo konden de onderzoekers de herinnering van de proefpersonen manipuleren. Sommigen kregen ten onrechte het idee dat ze een volle kom hadden leeggelepeld, of juist amper hadden gegeten.

Training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

De uitkomst: mensen die zich een volle kom herinnerden, zeiden daarna minder honger te hebben – ook als een flink deel van hun soep ongemerkt uit hun bord was verdwenen.

Episodic Memory and Appetite Regulation in -Humans, PLoS ONE, december 2012

Met meer aandacht leren eten? Doe de training van Psychologie Magazine: kijk op psychologiemagazine.nl/mindfuleten

auteur

Edwin Oden

Ik schrijf heel graag. Het liefst mooie interviews waarin je de geïnterviewde ten diepste leert kennen. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in de ontdekkingen die worden gedaan in de psychologie. Neem bijvoorbeeld het breinonderzoek, waar revolutionaire technieken de laatste jaren geweldige inzichten hebben opgeleverd.

» profiel van Edwin Oden

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Voedsel voor de geest

Stijgt je IQ als je veel noten eet? Worden kinderen hyperdruk van felgekleurd snoepgoed, en kun je v...
Lees verder
Artikel

Voedsel voor de geest

Stijgt je IQ als je veel noten eet? Worden kinderen hyperdruk van felgekleurd snoepgoed, en kun je v...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Interview

Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
Lees verder
Interview

Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
Lees verder
Kort

Spiegel je slank

Wil je minder eten? Een spiegel in de keuken maakt het makkelijker om dat vol te houden, zegt de Fra...
Lees verder
Advies

Hoe voorkom ik overeten op ‘zielige’ momenten?

Lees verder
Artikel

‘Hoe groter het gezelschap, hoe meer we eten’

Ons lichaam heeft geen idee hoeveel we eigenlijk naar binnen werken: dat meten we zelf af aan de gro...
Lees verder
Kort

Stoere mannen, grote magen

Mannen eten aanzienlijk meer in aanwezigheid van vrouwen dan in mannelijk gezelschap. Dat blijkt uit...
Lees verder
Kort

Minder koolhydraten, minder alzheimer? Even checken

We eten te veel koolhydraten, die makkelijk verteren, en te weinig eiwitten, die trager verteren. Da...
Lees verder
Training

Denk je slank met korting

Afvallen zonder te diëten! Ga voor een blijvende verandering met blijvend resultaat.
Lees verder