Video: Eerste Hulp bij onzekerheid over je uiterlijk

  • 108 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut
Heerlijk, vakantie. Maar dan moet je wel weer die bikini aan. Zonde om de vakantiedagen te verspillen aan onvrede over je uiterlijk. Psycholoog Najla vertelt wat je eraan doet.

Psycholoog Najla deelt in deze video vijf wetenschappelijk bewezen tips om je zekerder te voelen over je uiterlijk:
1. Weet dat perfectie niet bestaat (ook de foto’s van modellen in reclamecampagnes zijn gephotoshopt);
2. Leer complimenten te accepteren (en nee, dat is níet ijdel of arrogant);
3. Toon respect voor je lijf (die ‘lelijke’ benen brengen je tenslotte overal naartoe);
4. Zie het in perspectief (want hoe je eruit ziet is maar een klein deel van jezelf);
5. Laat je niet beperken door zelfkritiek (dat is echt zonde, dus trek lekker wél die zomerjurk aan of ga naar de sauna!)

Online training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Abonneer je op ons YouTubekanaal voor meer video’s van Psycholoog Najla.

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Je bent er nog, wat zeur je dan?

Ze hadden zich voorbereid op de dood, maar toen hoorden ze dat ze bleven leven. Dat was niet alleen ...

Lees verder
Artikel

Onderzoek: waar maak jij je als ouder weleens druk om?

Heb je een kind tussen de 0 en 16 jaar? Doe dan mee aan ons onderzoek naar grote én kleine opvoedvr...

Lees verder
Artikel

’s Nachts snacken is funest

Lees verder
Artikel

Vraag 10 Hoe kan het dat slaapgebrek dik maakt?

Lees verder
Advies

Mijn lijf is lelijker na een maagverkleining

Lees verder
Artikel

Vitamine

Lees verder
Advies

Kan ik van mijn lichaam leren houden?

Lees verder
Artikel

2 procent per jaar

Lees verder