Video: Eerste Hulp bij onzekerheid over je uiterlijk

  • 108 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut
Heerlijk, vakantie. Maar dan moet je wel weer die bikini aan. Zonde om de vakantiedagen te verspillen aan onvrede over je uiterlijk. Psycholoog Najla vertelt wat je eraan doet.

Psycholoog Najla deelt in deze video vijf wetenschappelijk bewezen tips om je zekerder te voelen over je uiterlijk:
1. Weet dat perfectie niet bestaat (ook de foto’s van modellen in reclamecampagnes zijn gephotoshopt);
2. Leer complimenten te accepteren (en nee, dat is níet ijdel of arrogant);
3. Toon respect voor je lijf (die ‘lelijke’ benen brengen je tenslotte overal naartoe);
4. Zie het in perspectief (want hoe je eruit ziet is maar een klein deel van jezelf);
5. Laat je niet beperken door zelfkritiek (dat is echt zonde, dus trek lekker wél die zomerjurk aan of ga naar de sauna!)

Online training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Abonneer je op ons YouTubekanaal voor meer video’s van Psycholoog Najla.

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

RSI: doorbreek die vicieuze cirkel

Lees verder
Interview

Klinisch neuropsycholoog William Stixrud: ‘Goede bedoelingen maken onze kinderen gestrest’

Iedere ouder wil zijn kind een goede start geven in het leven, maar met al dat gehelp, gestuur en ge...

Lees verder
Artikel

Appel, peer, banaan

Lees verder
Artikel

Eilandjes van bewustzijn

Lees verder
Artikel

Goed lichaamsbeeld houdt pubers fit

Lees verder
Artikel

Vraag 10 Hoe kan het dat slaapgebrek dik maakt?

Lees verder
Artikel

2 procent per jaar

Lees verder
Artikel

U slaapt beter dan u denkt

Lees verder