Verlichting bij problemen

Info ontspanningsoefeningen

De ontspanningsoefeningen geven bovendien verlichting:

  1. als u last heeft van algemene angstklachten.
  2. als u last heeft van somatische klachten. Deze kunnen zich uiten in de vorm van onrustige gevoelens, een opgejaagd gevoel, gespannenheid, hoofdpijn, buikpijn, piekeren of vermoeidheid.
  3. als u moeite heeft met ontspannen of met het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
  4. als u slaapproblemen heeft.

Terug naar ontspanningsoefeningen

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Een weekend voor jezelf

Komt u in het weekend zo weinig toe aan uzelf? Gooi het eens over een andere boeg: leg de krant weg,...

Lees verder
Interview

Meral Polat: ‘Ik wil niet alleen maar aan verwachtingen voldoen’

Door haar rol in De luizenmoeder weet iedereen opeens wie ze is. Maar dat is niet waar Meral Polat (...

Lees verder
Artikel

Bouw je veerkracht op

Lees verder
Artikel

Borstvoeding ontspant

Lees verder
Artikel

Mindfulness: Leven met aandacht

Lees verder
Advies

Speelt stress een rol bij pijn?

Lees verder
Artikel

9 tips voor een natuurlijker leven

Lees verder
Artikel

Aanpakken soms beter dan ontspannen

Lees verder