Verlichting bij problemen

  • 63 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut
Info ontspanningsoefeningen

De ontspanningsoefeningen geven bovendien verlichting:

  1. als u last heeft van algemene angstklachten.
  2. als u last heeft van somatische klachten. Deze kunnen zich uiten in de vorm van onrustige gevoelens, een opgejaagd gevoel, gespannenheid, hoofdpijn, buikpijn, piekeren of vermoeidheid.
  3. als u moeite heeft met ontspannen of met het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
  4. als u slaapproblemen heeft.

Terug naar ontspanningsoefeningen

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Door mijn uitstelgedrag bezorg ik mezelf voortdurend stress

Lees verder
Branded content

Beveiligd: Mooi zoals je bent

Hoe fijn het is om weer eens écht tijd en zorg te besteden aan jezelf, ontdekte hoofdredacteur Ster...

Lees verder
Artikel

6x waarom je op vakantie moet

Nog geen vakantie geboekt dit jaar? Je knapt er écht behoorlijk van op.

Lees verder
Artikel

Minder doen, meer bereiken

Lees verder
Advies

Ik kom niet meer tot rust door de hoge werkdruk

Lees verder
Artikel

Een weekend voor jezelf

Lees verder
Artikel

Het gezoem het zwijgen opleggen (visualisatie)

Lees verder
Artikel

Mindfulness: zen of onzin?

Lees verder
Artikel

Nietsdoen zo doe je dat

Lees verder