Verlichting bij problemen

Info ontspanningsoefeningen

De ontspanningsoefeningen geven bovendien verlichting:

  1. als u last heeft van algemene angstklachten.
  2. als u last heeft van somatische klachten. Deze kunnen zich uiten in de vorm van onrustige gevoelens, een opgejaagd gevoel, gespannenheid, hoofdpijn, buikpijn, piekeren of vermoeidheid.
  3. als u moeite heeft met ontspannen of met het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
  4. als u slaapproblemen heeft.

Terug naar ontspanningsoefeningen

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn collega’s houden me van mijn werk

Info ontspanningsoefeningen
Lees verder
Artikel

Verlichting bij problemen

Info ontspanningsoefeningen
Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...
Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...
Lees verder
Artikel

Langzaam leven

Vergeet de secondewijzer en neem de tijd om te genieten, dat is het devies van de Slow-beweging. De ...
Lees verder
Kort

Vijf mythes over stress ontkracht

Stress is overal en je moet er mee leren leven. Onzin! Met effectief plannen en prioriteiten stellen...
Lees verder
Kort

Schrijf stress van je af

Info ontspanningsoefeningen
Lees verder
Artikel

Nepglimlach verlaagt stress

Info ontspanningsoefeningen
Lees verder
Advies

Mag ik op vakantie aan mijn werk denken?

Info ontspanningsoefeningen
Lees verder
Artikel

Riagg

'Om mijn dagtaak af te krijgen, moet ik heel hard werken.' 'Ik moet werkzaamheden doen waar ik niet ...
Lees verder