Tips van de opruimexpert

Het is vreemd dat we vaak zo achteloos zeggen: ruim eens op, zegt opruimexpert Anne Von Zboray. 'Alsof iedereen dat maar van nature kan. Veel mensen moeten het eerst léren.'

Voor ADHD’ers is dat nog lastiger dan voor anderen. Daardoor lopen ze vaak vast in hun eigen wanorde. En daar schamen ze zich dan weer voor.

‘Doe dat niet,’ zegt Von Zboray, ‘en lach het ook niet weg. Chaos vreet energie en kan dus echt een groot probleem zijn. Wees daar eerlijk over, deel het met iemand, dat lucht al op. En: aarzel niet om hulp te vragen. Als je het alleen had gekund, had je het wel gedaan, toch? Dus vraag een vriendin om je op weg te helpen. Of huur een personal organizer in. Met twee of drie sessies kom je vaak al een heel eind.’

Anne Von Zboray hanteert tijdens het opruimen de volgende strategie:

Stap 1. Verzamel alles van eenzelfde categorie (kleding, boeken, spelletjes) op één plek;

Stap 2. Houd per categorie alleen dat wat je echt nodig hebt en waar je blij van wordt;

Stap 3. Doe de rest weg: verkoop het, geef het weg of breng het naar de vuilstort;

Stap 4. Geef alles wat over is een vaste, passende opbergplek. Let erop dat de spullen daar makkelijk te plaatsen zijn; je bent vaak wel gemotiveerd op ze te pakken, maar niet om ze terug te zetten.

auteur

Anne von Zboray

» profiel van Anne von Zboray

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe krijg ik mijn puberdochters aan het opruimen?

Het is vreemd dat we vaak zo achteloos zeggen: ruim eens op, zegt opruimexpert Anne Von Zboray. 'Als...
Lees verder
Kort

Tips van de opruimexpert

Het is vreemd dat we vaak zo achteloos zeggen: ruim eens op, zegt opruimexpert Anne Von Zboray. 'Als...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Artikel

Zeven zogenaamde wijsheden uit de psychologie: feit of ficti...

Opvallende feitjes uit psychologisch onderzoek doen het goed op borrels, maar helaas kloppen ze niet...
Lees verder
Artikel

Zeven zogenaamde wijsheden uit de psychologie: feit of ficti...

Opvallende feitjes uit psychologisch onderzoek doen het goed op borrels, maar helaas kloppen ze niet...
Lees verder
Kort

Hoe help je iemand met opruimen?

Het is vreemd dat we vaak zo achteloos zeggen: ruim eens op, zegt opruimexpert Anne Von Zboray. 'Als...
Lees verder
Advies

Mijn man gooit niks weg

Het is vreemd dat we vaak zo achteloos zeggen: ruim eens op, zegt opruimexpert Anne Von Zboray. 'Als...
Lees verder
Verhaal

Ruim op! Chaos in huis kan een relatiecrisis veroorzaken

Chaos in huis kan een relatiecrisis veroorzaken, waarschuwt organizer Annelies van Overbeek. Opruime...
Lees verder
Verhaal

Opruimen voor ADHD’ers

De meeste ADHD’ers komen buitenshuis best geordend over, maar hun privéleven lijdt onder uitstelg...
Lees verder
Advies

Ik stel het poetsen steeds uit

Het is vreemd dat we vaak zo achteloos zeggen: ruim eens op, zegt opruimexpert Anne Von Zboray. 'Als...
Lees verder
Artikel

Minimalisme: gelukkiger met minder spullen

Rust, overzicht en vrijheid: volgens minimalisten levert radicaal opruimen veel levensgeluk op. Ontd...
Lees verder