Snel afvallen? Vraag je kind om hulp

Meestal zijn het ouders die hun kinderen vertellen om niet te snoepen of eerder naar bed te gaan. Uit recent langlopend onderzoek blijkt dat ouders net zoveel profijt kunnen hebben wanneer hun kinderen hen aanspreken op goed gedrag.

Proefpersonen waren moeders van dertienjarigen op twintig scholen in Sri Lanka. Van hen werden de eet- en leefgewoontes in kaart gebracht en hun gezondheid en gewicht bepaald. Vervolgens nam de helft van de kinderen op school deel aan een programma waarbij ze spelenderwijs informatie kregen over een gezonde leefstijl en hoe ze hun moeders konden stimuleren gezonder te leven. Kinderen in de controlegroep kregen deze informatie niet.

Online training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

De moeders droegen drie dagen voorafgaand aan het programma en wederom drie dagen een jaar na afloop ervan een stappenteller. Na die twaalf maanden bleek er een significant verschil tussen de twee groepen. De moeders die door hun kinderen waren gewezen op een gezondere leefstijl hadden significant meer gewicht verloren en waren drie keer zoveel gaan bewegen, bleek uit hun stappentellers. Ook was er minder geld uitgegeven aan zoetigheid – zoals koekjes en ijs – dan in de controlegroep.

De moeders die door hun kinderen werden ondersteund, waren na een jaar gemiddeld twee kilo afgevallen. De moeders uit de controlegroep waren gemiddeld een kilo zwaarder geworden.

Online training

Mindful eten

  • Leer ontspannen omgaan met eten
  • Inclusief dagboek-app
  • Volg de training in je eigen tempo

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50
Bron: Nalika Gunawardena, et. Al. School-based intervention to enable school children to act as change agents on weight, physical activity and diet of their mothers: a cluster randomized controlled trial, International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, april 2016

auteur

Manon Sikkel

» profiel van Manon Sikkel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Kinderen moeten emoties aanleren

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Het dier in ons

Leren door te spelen, broers en zussen die elkaar de tent uitvechten en de noodzaak van een toegewij...

Lees verder
Kort

Diagnose smartphonedepressie

Lees verder
Advies

‘Mijn dochter is erg jong voor haar leeftijd’

Lees verder
Artikel

Gevoeligheid voor babyhuiltje minder na een keizersnee

Lees verder
Artikel

Afvallen kun je leren

Lees verder
Advies

Hoe stop ik mijn verlangen naar lekker eten

Lees verder
Artikel

Eten voor de wetenschap

Lees verder