Snel afvallen? Vraag je kind om hulp

Meestal zijn het ouders die hun kinderen vertellen om niet te snoepen of eerder naar bed te gaan. Uit recent langlopend onderzoek blijkt dat ouders net zoveel profijt kunnen hebben wanneer hun kinderen hen aanspreken op goed gedrag.

Proefpersonen waren moeders van dertienjarigen op twintig scholen in Sri Lanka. Van hen werden de eet- en leefgewoontes in kaart gebracht en hun gezondheid en gewicht bepaald. Vervolgens nam de helft van de kinderen op school deel aan een programma waarbij ze spelenderwijs informatie kregen over een gezonde leefstijl en hoe ze hun moeders konden stimuleren gezonder te leven. Kinderen in de controlegroep kregen deze informatie niet.

Training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

De moeders droegen drie dagen voorafgaand aan het programma en wederom drie dagen een jaar na afloop ervan een stappenteller. Na die twaalf maanden bleek er een significant verschil tussen de twee groepen. De moeders die door hun kinderen waren gewezen op een gezondere leefstijl hadden significant meer gewicht verloren en waren drie keer zoveel gaan bewegen, bleek uit hun stappentellers. Ook was er minder geld uitgegeven aan zoetigheid – zoals koekjes en ijs – dan in de controlegroep.

De moeders die door hun kinderen werden ondersteund, waren na een jaar gemiddeld twee kilo afgevallen. De moeders uit de controlegroep waren gemiddeld een kilo zwaarder geworden.

Training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50
Bron: Nalika Gunawardena, et. Al. School-based intervention to enable school children to act as change agents on weight, physical activity and diet of their mothers: a cluster randomized controlled trial, International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, april 2016

auteur

Manon Sikkel

» profiel van Manon Sikkel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De invloed van je jeugd

De dingen die we al heel jong meemaken kunnen later nog steeds invloed hebben. Op ons gevoelsleven, ...
Lees verder
Artikel

De invloed van je jeugd

De dingen die we al heel jong meemaken kunnen later nog steeds invloed hebben. Op ons gevoelsleven, ...
Lees verder
Artikel

Persoonlijkheid blootgelegd met DNA-test: deze journalist pr...

Kun je je persoonlijkheid ontrafelen met een DNA-kit? Ja, zeggen de ontwikkelaars van deze tests. No...
Lees verder
Artikel

Persoonlijkheid blootgelegd met DNA-test: deze journalist pr...

Kun je je persoonlijkheid ontrafelen met een DNA-kit? Ja, zeggen de ontwikkelaars van deze tests. No...
Lees verder
Artikel

Slank de feestdagen door – zo doe je dat

Fit, gezond en slank worden (en blijven), dat doe je niet door op dieet te gaan, maar door anders te...
Lees verder
Artikel

Sorry Flappie…

Kalkoenen, hazenboutjes, kerstkonijn... vooral bij feestdiners tonen we onze carnivore kant. Waarom ...
Lees verder
Advies

Altijd ruzie tussen zoon en dochter

Meestal zijn het ouders die hun kinderen vertellen om niet te snoepen of eerder naar bed te gaan. Ui...
Lees verder
Artikel

Eerste hulp op de achterbank

Voor kleine kinderen is vakantie niet altijd een feest, zegt ontwikkelingspsycholoog Steven Pont. Op...
Lees verder
Artikel

Oma’s ogen dwingen

Opvoeden doe je met je hele omgeving: dat is het idee achter een nieuwe behandelmethode voor ouders ...
Lees verder
Kort

Wat is uw stijl van opvoeden?

Meestal zijn het ouders die hun kinderen vertellen om niet te snoepen of eerder naar bed te gaan. Ui...
Lees verder