Sekstips van therapeut David Schnarch 2

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het eens zó aan, zegt de Amerikaanse seks- en relatietherapeut David Schnarch.

Meer hartstocht in uw relatie? Zes beproefde adviezen

Tip 2. Houd oogcontact met elkaar buiten de slaapkamer
Veel paren maken emotioneel geen contact meer, zelfs als ze nog wel seks met elkaar hebben. Hier volgt een snelle en betekenisvolle, maar niet een makkelijke manier om weer met elkaar in contact te komen. In het begin zal het misschien ongemakkelijk voelen.

Hoe doet u dat? Ga met uw partner op een rustige plek zitten waar u niet gestoord kunt worden en spreek af dat u elkaar minstens vijf minuten in de ogen kijkt. U mag niet praten en het is ook geen staarwedstrijd: neem de tijd om elkaar echt in de ogen te kijken en uzelf aan de ander te laten zien. Zorg van tevoren dat u allebei prettig zit, laat uw ogen zacht worden en ontspan uw gezicht.

Maak uzelf ontvankelijk voor uw partner, laat hem of haar zich met u verbinden. Verlaag doelbewust uw emotionele barrières. Wees u ervan bewust dat u tegen uw eigen gevoelens van weerstand zult aanlopen; merk ze op en houd ze in het achterhoofd. Bespreek daarna uw beider ervaringen. Doe deze oefening een paar keer per week, totdat het elkaar in stilte aankijken warm en uitnodigend aanvoelt.

Advies 3: Omhels elkaar totdat…

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Hoe mindful ben je in bed?

Je bent aan het vrijen maar ligt intussen te bedenken dat je vroeg op moet of welke boodschappen je ...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Advies

Man met autisme: ‘Mijn leidinggevende ziet mijn kwaliteiten niet’

Lees verder
Artikel

Vrouwen hebben niet zomaar seks

Lees verder
Artikel

Porna verhoogt bedpret

Lees verder
Artikel

Waarom onze seksualiteit zich niet in hokjes laat stoppen

Lees verder
Interview

Sophie Hilbrand: ‘Een derde burn-out kan ik misschien niet voorkomen’

Lees verder
Artikel

Veilig vrijen begint in de spiegel

Lees verder
Artikel

Schat, waar denk je aan?

Lees verder