RSI: doorbreek die vicieuze cirkel

Werk Stijve nek, vastgeroeste schouders: herkenbare klachten voor beeldschermwerkers. De remedie is krachttraining, suggereren Deense onderzoekers. Ze verdeelden vrouwelijke kantoormedewerkers met chronische nek- en schouderklachten over drie groepen. De ene groep deed driemaal per week twintig minuten lang krachtoefeningen voor de nek- en schouderspieren, de andere groep trainde de algehele conditie op een hometrainer, de […]

Werk

Stijve nek, vastgeroeste schouders: herkenbare klachten voor beeldschermwerkers. De remedie is krachttraining, suggereren Deense onderzoekers. Ze verdeelden vrouwelijke kantoormedewerkers met chronische nek- en schouderklachten over drie groepen. De ene groep deed driemaal per week twintig minuten lang krachtoefeningen voor de nek- en schouderspieren, de andere groep trainde de algehele conditie op een hometrainer, de laatste trainde helemaal niet. Na tien weken vertoonde alleen de krachtgroep verbetering; niet alleen was de spierkracht toegenomen, ook waren de pijnklachten gehalveerd. Volgens de onderzoekers doorbreekt krachttraining de vicieuze cirkel waarin veel mensen met nek- en schouderklachten belanden; uit vrees voor pijn vermijden ze beweging, met als gevolg slappere spieren en daardoor een verhoogde pijngevoeligheid.

Journal of Applied Physiology, november 2009

auteur

Marloes Blom

Tijdens mijn afstuderen viel ik even in voor de vorige redactie-assistente – en ben vervolgens niet meer weggegaan. Het is namelijk ontzettend leuk om een steentje bij te dragen aan de totstandkoming van Psychologie Magazine, niet in de laatste plaats omdat ik dat mag doen met zulke fijne collega’s.

» profiel van Marloes Blom

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vitamine DVD

Gezondheid Nu het zomer is, ligt het griepgebeuren even op zijn gat. Maar grote kans dat het spektak...
Lees verder
Artikel

RSI: doorbreek die vicieuze cirkel

Werk Stijve nek, vastgeroeste schouders: herkenbare klachten voor beeldschermwerkers. De remedie is ...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Kort

Je geslacht heeft niets te maken met je rekenkunsten

Het hardnekkige vooroordeel dat meisjes geen ‘bèta’s’ zijn, is al vaker door wetenschappers o...
Lees verder
Kort

Je geslacht heeft niets te maken met je rekenkunsten

Het hardnekkige vooroordeel dat meisjes geen ‘bèta’s’ zijn, is al vaker door wetenschappers o...
Lees verder
Artikel

Eric is exhibitionist: ‘Bloot lopen heeft iets stouts, iet...

Al vanaf zijn tienerjaren laat Eric van der Steen (52) zich graag zien aan anderen. Op exhibitionist...
Lees verder
Kort

Erectieproblemen nog taboe

Zeventien procent van alle mannen heeft last van erectiestoornissen, concludeert arts Bert-Jan de ...
Lees verder
Artikel

65 procent

Gezondheid 65 procent van de Nederlandse vrouwen vindt zichzelf ‘iets’ of ‘veel...
Lees verder
Artikel

Moe na kanker

Overrompeld worden door golven van vermoeidheid: honderdduizenden mensen die kanker hebben gehad, ku...
Lees verder
Artikel

Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?

Dat opwindende leven hebben we al; nu die rust nog, plus dat zelfgebakken brood. Redacteur Peggy van...
Lees verder
Artikel

35 manieren om gezonder te leven

Lekker lang gezond blijven, dat willen we allemaal wel. Psychologie Magazine zocht uit welke leefreg...
Lees verder