Rob Brandsma: ‘Onze geest is een knagend konijn’

Psycholoog en orthopedagoog Rob Brandsma heeft een eigen praktijk voor coaching, training en therapie in Amsterdam. Hij schreef een boek over mindfulness, een levensfilosofie die propageert dat we in het hier en nu moeten leven.

Boeken

Waarom is het zo moeilijk met je aandacht in het hier en nu te blijven?

Training

Mindfulness

  • Bewezen effectief!
  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

‘Onze geest is als een konijn dat altijd iets nodig heeft om op te knagen. De ene gedachte roept de andere op, en voor je het weet ben je heel ergens anders. Zit je te veel in je hoofd, dan kan dat zorgen voor stress. Stress en drukte geven je de boodschap nog harder te hollen. Vaak is het goed om dan juist het omgekeerde te doen: houd even stil. In het begin voelt het misschien niet prettig, maar na enige tijd zul je merken dat je je stressreactie in perspectief kunt zien. Je kunt jezelf de vraag stellen: Is dit nu echt deze prijs waard?’

U zegt in uw boek dat onprettige gebeurtenissen soms een blessing in disguise zijn. Waarom?

‘Het plezierige of gemakkelijke gaat vanzelf. Iets waar je tegen aanloopt, haalt je uit je gangbare patroon. Zo kun je het onprettige gebruiken als wake up call: om weer duidelijk te krijgen wat belangrijk voor je is. Veel mensen zeggen na een crisis of ziekte dat die naast pijn ook een verdieping heeft opgeleverd die ze niet meer zouden willen missen. Natuurlijk

Log in om verder te lezen.

auteur

Pieternel Dijkstra

Ben je ook een beetje verlegen, onzeker of makkelijk van streek? Zie je op tegen praatjes met onbekenden, en drukke feesten?

» profiel van Pieternel Dijkstra

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik voel mijn lijf niet als ik eet

Psycholoog en orthopedagoog Rob Brandsma heeft een eigen praktijk voor coaching, training en therapi...
Lees verder
Artikel

Rob Brandsma: ‘Onze geest is een knagend konijn’

Psycholoog en orthopedagoog Rob Brandsma heeft een eigen praktijk voor coaching, training en therapi...
Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Verhaal

Spiritueel narcisme

Leer leven in het hier-en-nu en je zult gelukkig worden. Een verleidelijke belofte, waarmee stapels ...
Lees verder
Kort

Minder eten, meer genieten

Plezier heeft een gunstig effect op ons eetpatroon, zo laat nieuw onderzoek zien: bij kleinere porti...
Lees verder
Advies

Als je veel autistische trekjes hebt, ben je dan autistisch?

Psycholoog en orthopedagoog Rob Brandsma heeft een eigen praktijk voor coaching, training en therapi...
Lees verder
Artikel

Langzaam leven

Vergeet de secondewijzer en neem de tijd om te genieten, dat is het devies van de Slow-beweging. De ...
Lees verder
Artikel

Rustig kijken naar de pijn

Negatieve gedachten moet je niet bestrijden, maar gadeslaan en loslaten. Dat is het uitgangspunt va...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik me als kersverse moeder beter ontspannen?

Psycholoog en orthopedagoog Rob Brandsma heeft een eigen praktijk voor coaching, training en therapi...
Lees verder