Piekeren is prima

  • 121 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut
Piekeren heeft een slechte naam: het zou leiden tot somberheid en depressies. Vandaar dat veel piekeraars proberen die bezorgde gedachten te onderdrukken.

Onnodig, zeggen twee Amerikaanse psychologen nu na analyse van een grote stapel onderzoeken. Niet alleen vonden ze aanwijzingen dat onderdrukken contraproductief werkt; ook zagen ze dat mensen die geregeld zorgelijke gedachten aan de toekomst wijden, daar juist voordelen van ondervinden.
Zo zijn piekeraars verstandiger als het gaat om veilig vrijen, veiligheidsriemen gebruiken en preventief onderzoek ondergaan. Ook bereiden ze zich beter voor op bijvoorbeeld examens en sollicitatiegesprekken. Maar de mooiste uitkomst is deze: mensen die veel piekeren, blijken vaker extra gelukkig als hun zorgen níét bewaarheid worden, en juist minder geschokt wanneer hun angsten uitkomen.
Volgens de onderzoekers kan piekeren via al die routes juist gezondheids- en welzijnsbevorderend werken.

Krijg grip op je gedachten

Stop met piekeren

  • Inzicht in je eigen denkgewoontes
  • Extra tips voor nachtelijk piekeren
  • Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen

bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
The surprising upsides of worry, Social and Personality Psychology Compass, april 2017

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik durf mijn gepieker niet los te laten

Lees verder
Artikel

Moederdag

Wat leuk dat je alvast een kijkje komt nemen op deze pagina! Op Moederdag vind je hier een bijzonder...

Lees verder
Artikel

‘Hoe stop ik met doemdenken?’

Lees verder
Advies

Hoe stop ik de stroom van deprimerende gedachten?

Lees verder
Artikel

VU-onderzoek: training is effectief

Lees verder
Artikel

Zo denk je constructief

Lees verder
Advies

Mijn hoofd wil piekeren en ik niet

Lees verder
Column

Goed piekeren

Lees verder