Marieke over coaching: ‘Ik ga zuiniger om met mijn energie’

  • 306 woorden
  • leestijd is 2 minuten
  • Foto's: Linelle Deunk
Marieke (50) zit in het managementteam van een onderwijsorganisatie. Ze ging naar een coach toen een burn-out dreigde.

‘Ik sliep slecht, was kortademig en had continu een gejaagd gevoel. Met mijn baas sprak ik af dat ik een dag minder zou gaan werken, maar vervolgens probeerde ik al mijn taken in twee in plaats van drie dagen te doen. Er was totaal geen energie over voor thuis. Ik was afwezig en kortaf, kon het niet opbrengen om de kinderen te helpen bij hun huiswerk.

Interviews en video's

Dankzij mijn coach

8 mensen over hun levensveranderende inzicht

Via Google vond ik een coach in de buurt die gespecialiseerd was in burn-outklachten. We hadden een klik en ik ging met haar een traject in. In eerste instantie dacht ik dat ik mijn baan niet aankon en zou moeten uitkijken naar een functie met minder verantwoordelijkheden. Dat raadde mijn coach af. Eerst maar eens je energieniveau op peil brengen, zei ze.

We onderzochten wat voor mij energiegevers en -nemers waren. Ik dacht dat ik graag wilde leren pianospelen, maar dat bleek me ook veel stress te bezorgen, vooral als ik niet geoefend had voor de les. Mijn weken zaten aardig volgepropt met dingen die ik leuk vond, maar toen ik er beter naar ging kijken, realiseerde ik me dat er veel “moeten” achter zat. Zo ging ik hardlopen als ik een uurtje over had. Dat doe ik niet meer; ik volg nu liever een ontspannende yogales. Ook drink ik minder alcohol, ga ik vroeger naar bed, eet ik nog gezonder en spreek ik maar eens per week af met vriendinnen. Ik ga zuiniger om met mijn energie.

Na zes weken thuis ging ik weer werken. Dankzij mijn coach bouwde ik het uur voor uur op; zelf zou ik sneller voluit zijn gegaan. Tegelijkertijd onderzocht ik of ik een andere baan wilde. Ik zette op een rijtje wat ik zocht in een functie – en ontdekte dat ik dat al vind in mijn huidige werk. Ik zit helemaal op mijn plek.’

auteur

Patricia van den Heuvel

Patricia van den Heuvel is freelance journalist.

» profiel van Patricia van den Heuvel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bij de coach: Lars heeft alles, maar is niet gelukkig

Niet door antwoorden te geven, maar door de juiste vragen te stellen helpt een coach cliënten verde...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: Lars heeft alles, maar is niet gelukkig

Niet door antwoorden te geven, maar door de juiste vragen te stellen helpt een coach cliënten verde...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Artikel

Zeven zogenaamde wijsheden uit de psychologie: feit of ficti...

Opvallende feitjes uit psychologisch onderzoek doen het goed op borrels, maar helaas kloppen ze niet...
Lees verder
Artikel

Zeven zogenaamde wijsheden uit de psychologie: feit of ficti...

Opvallende feitjes uit psychologisch onderzoek doen het goed op borrels, maar helaas kloppen ze niet...
Lees verder
Artikel

Schuilt er een coach in je?

Misschien heb je weleens overwogen om een coachopleiding te doen. Maar wat heb je eigenlijk nodig om...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: Kees heeft faalangst en hartkloppingen

Kees komt binnen met een sombere uitdrukking op zijn gezicht. Zijn schouders opgetrokken, zijn rug g...
Lees verder
Verhaal

Provoceren voor beginners

Vol begrip luisteren of een peptalk geven als een vriendin voor de zoveelste keer klaagt over haar g...
Lees verder
Video

Suzanne over coaching: ‘Mijn verdriet hoef ik niet weg te ...

Suzanne is zwanger van haar eerste kind en werkt als onderwijsassistent. Een coach hielp haar bij he...
Bekijk video
Interview

Coach Susanne Piët: ‘Stemming maken is een vak’

Er is tegenwoordig niets wat de mens zo bezighoudt als de regulering van zijn stemming, zegt psychol...
Lees verder
Artikel

Bang voor skiën? De skicoach helpt je van je angst af

Veel mensen willen graag skiën, maar zijn doodsbang. Er zijn ook skilessen niet alleen gericht op d...
Lees verder