Marieke over coaching: ‘Ik ga zuiniger om met mijn energie’

  • 306 woorden
  • leestijd is 2 minuten
  • Foto's: Linelle Deunk
Marieke (50) zit in het managementteam van een onderwijsorganisatie. Ze ging naar een coach toen een burn-out dreigde.

‘Ik sliep slecht, was kortademig en had continu een gejaagd gevoel. Met mijn baas sprak ik af dat ik een dag minder zou gaan werken, maar vervolgens probeerde ik al mijn taken in twee in plaats van drie dagen te doen. Er was totaal geen energie over voor thuis. Ik was afwezig en kortaf, kon het niet opbrengen om de kinderen te helpen bij hun huiswerk.

Interviews en video's

Dankzij mijn coach

8 mensen over hun levensveranderende inzicht

Via Google vond ik een coach in de buurt die gespecialiseerd was in burn-outklachten. We hadden een klik en ik ging met haar een traject in. In eerste instantie dacht ik dat ik mijn baan niet aankon en zou moeten uitkijken naar een functie met minder verantwoordelijkheden. Dat raadde mijn coach af. Eerst maar eens je energieniveau op peil brengen, zei ze.

We onderzochten wat voor mij energiegevers en -nemers waren. Ik dacht dat ik graag wilde leren pianospelen, maar dat bleek me ook veel stress te bezorgen, vooral als ik niet geoefend had voor de les. Mijn weken zaten aardig volgepropt met dingen die ik leuk vond, maar toen ik er beter naar ging kijken, realiseerde ik me dat er veel “moeten” achter zat. Zo ging ik hardlopen als ik een uurtje over had. Dat doe ik niet meer; ik volg nu liever een ontspannende yogales. Ook drink ik minder alcohol, ga ik vroeger naar bed, eet ik nog gezonder en spreek ik maar eens per week af met vriendinnen. Ik ga zuiniger om met mijn energie.

Na zes weken thuis ging ik weer werken. Dankzij mijn coach bouwde ik het uur voor uur op; zelf zou ik sneller voluit zijn gegaan. Tegelijkertijd onderzocht ik of ik een andere baan wilde. Ik zette op een rijtje wat ik zocht in een functie – en ontdekte dat ik dat al vind in mijn huidige werk. Ik zit helemaal op mijn plek.’

auteur

Patricia van den Heuvel

» profiel van Patricia van den Heuvel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bij de coach: ‘Wat was je passie toen je 10 was?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Wat was je passie toen je 10 was?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...
Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Artikel

Daarom werd ik coach: ‘Voor het eerst doe ik wat ik zélf ...

Melle Tukker (47) had restaurants in Nederland en Australië, maar koos ervoor om coach te worden en...
Lees verder
Verhaal

Vraag vaker om hulp – je hoeft niet alles zelf te doen

Hulp aannemen vinden we bijna het moeilijkste wat er is. Bijna – want hulp vrágen is pas echt een...
Lees verder
Artikel

‘In het leven zullen altijd dingen blijven wringen’

Jeffrey Wijnberg was intens verlegen, maar hij leerde zichzelf contact te leggen en werd een succesv...
Lees verder
Advies

Wil ik wel af van mijn dwangmatige gedrag?

Marieke (50) zit in het managementteam van een onderwijsorganisatie. Ze ging naar een coach toen ee...
Lees verder
Verhaal

Zo vind je een goede coach

Je zou wel meer zelfvertrouwen willen op je werk. Of advies bij je eerste leidinggevende positie. Of...
Lees verder