Maak je hoofd leeg (4): word een satisficer

  • 268 woorden
  • leestijd is
  • 2 minuten
Ook het gevoel dat het levenstempo te hoog ligt? Met kleine aanpassingen creëer je al meer rust in je leven. Vandaag de vierde oefening:

De Amerikaanse psycholoog Barry Schwartz ontdekte dat er grofweg twee soorten beslissers zijn: maximizers en satisficers.

Maximizers zijn kieskeurig en gaan voor het allerbeste
Voordat ze hun keuze maken, willen ze daarom het liefst alle mogelijkheden hebben gezien en beoordeeld.

Satisficers stoppen met zoeken als ze iets tegenkomen dat er prima uitziet
Dus terwijl maximizers urenlang de stad afstruinen op zoek naar het beste restaurant, zitten satisficers al na tien minuten aan de wijn in dat aardige tentje waar ze langsliepen.

Doe nu eerst de test: ben jij een maximizer of een satisficer?

Als het erom gaat wie de beste keuzes maakt, dan zijn maximizers de absolute winnaars, blijkt uit onderzoek. Maar die ‘beste keuze’ heeft wel een prijs. Maximizers zijn enorm veel tijd en energie kwijt met zoeken, wikken, wegen, vergelijken en twijfelen. Bovendien blijkt: hoe meer opties we zien, hoe minder blij we zijn met onze uiteindelijke keuze. Satisficers zijn dan ook gelukkiger en tevredener, ontdekte Schwartz. Ze voelen zich minder gejaagd en houden veel meer tijd over.

Wanneer kun je (wél) satisficen?
Op welke gebieden lukt het al wel om eerder tevreden te zijn?
Bij het schoonmaken van het fornuis bijvoorbeeld; het inpakken van de vakantiekoffer; minder belangrijke werktaken?

Voor meer rust in je hoofd en meer levensgeluk: streef niet altijd naar het allerbeste, maar houd op met zoeken zodra je iets tegenkomt dat prima voldoet. Dat geldt ook voor prestaties: probeer eens te stoppen met schoonmaken, werken en organiseren zodra je een acceptabel niveau hebt bereikt. En, wat brengt dat je?

Lees verder: Maak je hoofd leeg (5): doe alleen wat je nú doet

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Voor kalmte is moed nodig

Journalist Janina Carmesin leert rust te bewaren in roerige tijden

Lees verder
Interview

De inzichten van Barry Atsma

Er waren een scheiding en therapie voor nodig, maar nu is acteur Barry Atsma (45) ervan overtuigd da...

Lees verder
Kort

Maak je hoofd leeg (1): stel prioriteiten

Lees verder
Artikel

Vergroot je zelfcompassie (3)

Lees verder
Kort

Werken rustgevende geluiden?

Lees verder
Training

Rust in je hoofd

Lees verder
Artikel

Even niksen is geen luxe

Lees verder
Artikel

Kloosterleven

Lees verder