Leven op de klok

Als het aan ons lichaam ligt, gaan we nooit meer 's ochtends naar de tandarts. En tegen chemotherapie zegt het overdag helemaal nee. Jennifer Ackerman schreef een heel boek over de diverse dagritmes van ons lichaam.

boeken

Wie bang is voor de tandarts, kan het best in de middag gaan: dan ligt de pijngrens in de tanden het hoogst. Voor wie overmatig bloeden bij het scheren vreest, is daarentegen acht uur ’s ochtends de beste tijd: de bloedplaatjes die voor bloedklontering zorgen, werken dan beter dan op andere momenten van de dag.

Onze lichaamsfuncties worden gestuurd door ontelbare interne klokken en het is nuttig te weten hoe die klokken afgesteld zijn. In Vrijen, slapen, eten, drinken, dromen neemt de Amerikaanse wetenschapsjournaliste Jennifer Ackerman onze dagen door van ochtend tot avond. Wat gebeurt er in de hersenen als we wakker worden? Waardoor worden kinderen extreme uitslapers zodra ze in de puberteit komen? Op welk tijdstip van de dag kunnen we het best sporten?

Veel van de voorbeelden die Ackerman geeft zijn aardige weetjes, maar een aantal van de interne ‘klokken’ verdient serieuze aandacht. Zo heeft onderzoek naar het herstellingsritme van de darmwand uitgewezen dat een chemotherapeutisch middel ?- waarvan bekend is dat het de darmen beschadigt – het beste ’s nachts kan worden toegediend: vrouwen met eierstokkanker die hun medicijnen dan kregen, hadden viermaal meer kans om vijf jaar in leven te blijven.

Onderzoeken als deze onderstrepen

de boodschap van Ackermans boek: het loont om rekening te houden met de klokken van het lichaam, ook als dat tegen een negen-tot-vijfschema indruist.

– Jennifer Ackerman, Vrijen, slapen, eten, drinken, dromen. Een dag uit het leven van je lichaam, Nieuw Amsterdam, € 18,95.

auteur

Ranne Hovius

Ranne Hovius is psychologe, freelance wetenschapsjournalist en schrijver.

» profiel van Ranne Hovius

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Conversiestoornissen: niets te vinden, en toch ziek

Ze zijn blind, verlamd of beroofd van hun stem, maar een fysieke oorzaak is er niet. Conversiepatië...
Lees verder
Artikel

Conversiestoornissen: niets te vinden, en toch ziek

Ze zijn blind, verlamd of beroofd van hun stem, maar een fysieke oorzaak is er niet. Conversiepatië...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Interview

Boekenwijsheid van auteur Oscar van den Boogaard

Auteur Oscar van den Boogaard kiest de boeken uit zijn kast die hem het meest hebben geraakt.
Lees verder
Interview

Boekenwijsheid van auteur Oscar van den Boogaard

Auteur Oscar van den Boogaard kiest de boeken uit zijn kast die hem het meest hebben geraakt.
Lees verder
Artikel

Afvallen kun je leren

Wil je gewicht verliezen? Richt je dan niet op het aantal kilo’s dat je wilt kwijtraken, zegt psyc...
Lees verder
Artikel

Jong oud

Bjorn (8) heeft progeria, een zeer zeldzame verouderingsziekte. Hij wordt veel sneller oud dan ander...
Lees verder
Artikel

Afstand houden zit in ons hoofd

Als het aan ons lichaam ligt, gaan we nooit meer 's ochtends naar de tandarts. En tegen chemotherapi...
Lees verder
Artikel

Bewegen: zo houdt u het vol!

Heeft u ook regelmatig goede voornemens om weer met sporten te beginnen? Bij meer dan vijftig procen...
Lees verder
Artikel

De kracht van voedingssupplementen

We geven er grif geld aan uit, maar doen voedingssupplementen en kruidenpreparaten wel echt iets voo...
Lees verder
Artikel

65 procent

Als het aan ons lichaam ligt, gaan we nooit meer 's ochtends naar de tandarts. En tegen chemotherapi...
Lees verder