Leren jezelf veilig te voelen

Als in de basisbehoeften van emotionele en lichamelijke veiligheid is voorzien, dan kan iedereen zich nu op dit moment gelukkig en gezond voelen, zegt de Australische gezondheids psychologe Louise Samways. Zij geeft eenvoudige vaardigheden en strategieën die iedereen meteen in het dagelijkse leven kunt toepassen. Door meer in het hier en nu te vertoeven, in plaats van te piekeren over het verleden of je zorgen maken over de toekomst, kom je tot het besef dat de meeste momenten eigenlijk heel prettig kunnen zijn.

Help uzelf

De 12 geheimen van gezondheid en geluk. Louise Samways.

Amsterdam: Uitgeverij Nieuwezijds. 1999 isbn 90 571 2056 9

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Onverwacht effect van vitamine D-tekort

Vaak hoofdpijn? Dan kan het zinnig zijn je vitamine-D-niveau te laten checken.
Lees verder
Kort

Onverwacht effect van vitamine D-tekort

Vaak hoofdpijn? Dan kan het zinnig zijn je vitamine-D-niveau te laten checken.
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Kort

Waar je vindt dat heden eindigt, heeft invloed op je financi...

Wanneer eindigt voor jouw gevoel het heden en begint de toekomst?
Lees verder
Kort

Waar je vindt dat heden eindigt, heeft invloed op je financi...

Wanneer eindigt voor jouw gevoel het heden en begint de toekomst?
Lees verder
Artikel

Een bron van misverstanden

Hyperactieve kinderen met een aandachtsstoornis zijn niet alleen zelf onrustig. Zij zijn ook het bra...
Lees verder
Advies

Hoe wordt mijn kind echt tweetalig?

Als in de basisbehoeften van emotionele en lichamelijke veiligheid is voorzien, dan kan iedereen zic...
Lees verder
Interview

Het brein van Steven Pinker

Steven Pinker is een van die zeldzame fenomenen die wetenschappelijke diepgang en gedegenheid weet t...
Lees verder
Column

Dieren door mensenogen

Dat de tijger in Het leven van Pi, de boekverfilming die eind december ook in Nederland draait, nama...
Lees verder
Advies

Dilemma: Overlevingskans of moederschap

Als in de basisbehoeften van emotionele en lichamelijke veiligheid is voorzien, dan kan iedereen zic...
Lees verder
Artikel

Apen, taal en intelligentie

De mens is uniek in het dierenrijk door zijn taalvermogen en intelligentie, en het is verleidelijk e...
Lees verder