Een weekend voor jezelf

Komt u in het weekend zo weinig toe aan uzelf? Gooi het eens over een andere boeg: leg de krant weg, zet de telefoon uit en houd een miniretraite thuis. Een lekker ontspannen weekendprogramma om tot rust te komen én opnieuw op te laden.

Unplugged van vrijdagavond tot maandagochtend

Na een hectische week is het dan eindelijk zover: weekend. Twee heerlijke dagen zonder verplichtingen, om tot rust te komen en te doen wat we willen. Tenminste, zo zou het moeten zijn. In de praktijk glipt die kostbare vrije tijd maar al te vaak door onze vingers.

De rij in de supermarkt is ellenlang. De badkamer moet geboend, de lekkende keukenkraan gerepareerd, en die visite bij familie of vrienden was al weken geleden afgesproken. ’s Avonds ploffen we uitgeput voor de televisie. En voor we er erg in hebben is het weekend voorbij en piept op maandagochtend weer de wekker.

Daarom nodigt Psychologie Magazine u nu uit voor een weekend dat écht helemaal voor uzelf is. Waarin u de alledaagse beslommeringen kunt laten voor wat ze zijn. Waarin u zich van top tot teen kunt ontspannen, zonder dat u er de deur voor uit hoeft – integendeel.

Met dit lekker trage weekendprogramma vol oefeningen en suggesties laadt u zich weer helemaal op. Natuurlijk kunt u het aanpassen aan uw eigen wensen en behoeften. Desnoods blijft u het hele weekend in bed liggen met een deken over uw hoofd. Dit wordt immers úw weekend.

Laat uw zorgen

Log in om verder te lezen.
auteur

Marloes Zevenhuizen

Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?

» profiel van Marloes Zevenhuizen
auteur

Marloes Zevenhuizen

Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?

» profiel van Marloes Zevenhuizen

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Weekend: vaders relaxen, moeders sloven

Wat doe je terwijl je partner bezig is met de baby of het huishouden? Vrouwen gaan dan vaak ook iets...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Test

Ontdek je liefdesstijl

'Mensen hebben vaak geen idee hoe ze zich gedragen in een relatie'.

Lees verder
Training

Ontspannen opvoeden

Lees verder
Advies

Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?

Lees verder
Artikel

Meditatie

Lees verder
Artikel

Breng je brein tot rust

Lees verder
Advies

Hoe kan ik me als kersverse moeder beter ontspannen?

Lees verder
Artikel

Uw stressdagboek

Lees verder