Denkstappen tegen eenzaamheid

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te weinig verbondenheid op romantisch vlak? In de Week van eenzaamheid: denkstrategieën tegen eenzaamheid en een test om bij jezelf te onderzoeken op welk vlak je eenzaam bent.

Veel eenzame mensen bestrijden hun eenzaamheid door afleiding te zoeken. Een heldere blik werpen op je situatie en gevoelens is echter ook belangrijk. De Duitse professor Eberhard Elbing geeft de volgende denkstrategieën.

• Ga na waarom je je eigenlijk eenzaam voelt

• Bedenk wat de positieve kanten van eenzaamheid zijn, zoals dat je leert op eigen benen te staan, dat je onafhankelijk bent, dat het goed is voor je ontwikkeling

• Realiseer je dat anderen bij tijd en wijle ook eenzaam zijn

• Denk aan dingen waar je heel goed in bent

• Probeer aan iets anders te denken dan aan je gevoelens van eenzaamheid

• Bedenk dingen die je zou kunnen doen om je gevoel van eenzaamheid te overwinnen

Onderzoek met deze test of u vooral last heeft van sociale of emotionele isolatie

Doorbreek je eenzaamheid met deze tips

Zo help je een ander die eenzaam is

Dit vind je misschien ook interessant

Video

Bindingsangst

‘Die heeft bindingsangst,’ zeggen we al snel over iemand die geen relatie wil. Maar mensen zonde...

Bekijk video
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Waarom voorlezen goed is voor moeder en kind

Na een lange werkdag ben je misschien te moe om voor te lezen. Toch is er wat voor te zeggen om dat ...

Lees verder
Advies

Ik voel me verplicht mijn moeder te vermaken

Lees verder
Artikel

Eenzaamheid: levensgevaarlijk

Lees verder
Artikel

Tijd alleen

Lees verder
Artikel

Dement door eenzaamheid

Lees verder
Artikel

Waarom we allemaal weleens eenzaam zijn

Lees verder
Artikel

Verborgen eenzaamheid

Lees verder