Denkstappen tegen eenzaamheid

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te weinig verbondenheid op romantisch vlak? In de Week van eenzaamheid: denkstrategieën tegen eenzaamheid en een test om bij jezelf te onderzoeken op welk vlak je eenzaam bent.

Veel eenzame mensen bestrijden hun eenzaamheid door afleiding te zoeken. Een heldere blik werpen op je situatie en gevoelens is echter ook belangrijk. De Duitse professor Eberhard Elbing geeft de volgende denkstrategieën.

  • Ga na waarom je je eigenlijk eenzaam voelt
  • Bedenk wat de positieve kanten van eenzaamheid zijn, zoals dat je leert op eigen benen te staan, dat je onafhankelijk bent, dat het goed is voor je ontwikkeling
  • Realiseer je dat anderen bij tijd en wijle ook eenzaam zijn
  • Denk aan dingen waar je heel goed in bent
  • Probeer aan iets anders te denken dan aan je gevoelens van eenzaamheid
  • Bedenk dingen die je zou kunnen doen om je gevoel van eenzaamheid te overwinnen

Onderzoek met deze test of u vooral last heeft van sociale of emotionele isolatie

Doorbreek je eenzaamheid met deze tips

Zo help je een ander die eenzaam is

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Eenzaamheid geen blijvertje

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te wei...
Lees verder
Artikel

Denkstappen tegen eenzaamheid

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te wei...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Recensie

Alles wat in dit boek staat is waar – 3 redenen om dit...

3 redenen om dit boek van Maarten Boudry en Jeroen Hopster te lezen.
Lees verder
Recensie

Alles wat in dit boek staat is waar – 3 redenen om dit...

3 redenen om dit boek van Maarten Boudry en Jeroen Hopster te lezen.
Lees verder
Advies

Mijn kinderen komen niet bij me langs

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te wei...
Lees verder
Artikel

Buitenbeentjes: met deze 7 tips val je niet meer buiten de g...

Op het werk, feestjes en de sportclub: overal waar mensen groepjes vormen, loop je de kans om erbuit...
Lees verder
Kort

Dement door eenzaamheid

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te wei...
Lees verder
Artikel

De schoonheid van het alleenzijn

René Diekstra ontmoet in een kuuroord een weduwnaar die zowel dé cruciale levensvraag stelt als da...
Lees verder
Kort

Badderen tegen eenzaamheid

Voelt u zich eenzaam? Neem een lekker warm bad.
Lees verder
Interview

Zo verloren

Van sommige mensen verwacht je niet dat ze eenzaam zijn. Maar ze zijn het wél.
Lees verder