De kracht van je hart: Susan Smit

Nieuwsgierigheid, levenslust, vriendelijkheid... nieuw onderzoek laat zien dat je het gelukkigst wordt als je deze 'harteigenschappen' versterkt. Schrijfster Susan Smit over haar belangrijkste 'heart strength': spiritualiteit.

‘Hekserij is een eeuwenoude Europese natuurreligie vol rituelen, kruiden en magie. In 2000 liet ik me inwijden tot heks, ik schreef er een boek over en ben met de natuur gaan leven. Spiritualiteit is voor mij: me bewust zijn dat ik onderdeel ben van het grotere geheel.
Schrijven is mijn manier om uit te pluizen wat het betekent om mens te zijn. Het leven is bedoeld om ervaringen op te doen, fijn en pijnlijk, mooi en lelijk, en daar vervolgens op te reflecteren. Het schrijven, zonder zelfcensuur, helpt me de zin en onzin van mijn overtuigingen te zien.

Leven vanuit je hart

Liefdevol, nieuwsgierig en dankbaar zijn: dat doe je vanuit je hart. Uit onderzoek blijkt dat we gez...

Lees verder

Van jongs af aan las ik stapels zelfhulpboeken omdat ik wilde weten hoe het leven in elkaar zat. Ik verzamelde ook spreuken. Maar uiteindelijk werken die trucjes om sereen te raken niet. Nare gevoelens stop je er alleen maar dieper mee weg. Kennis kun je uit boeken halen, wijsheid niet. Die doe je op door het leven zelf – een spiritueel inzicht dat ik kreeg toen de vader van mijn twee jonge kinderen me verliet, drie jaar geleden. Mijn droomgezin lag in brokken. Het heftigste vond ik het om mijn kinderen voor de helft van de week af te geven aan mijn ex. De leegte en het verdriet die ik op die momenten voelde, overspoelden me. De tactieken uit spirituele boeken werkten niet, ik kon me alleen maar overgeven aan mijn emoties. En wat bleek: ik kon het aan. Ik zakte niet in een eindeloze diepte, maar belandde op mijn bodem, mijn basis.

Dat is volgens mij ware balans: weten dat de zon niet altijd schijnt en dat dat oké is. Emoties komen en gaan. Als je de moed hebt ze te doorvoelen, kunnen ze de weg naar jezelf helpen vinden.’

Wil je ook meer leven vanuit je hart? In dit artikel lees je hoe je dat doet, welke harteigenschappen bij jou het sterkst ontwikkeld zijn en hoe je gezonder en gelukkiger wordt.

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Wat zijn je waarden? (Versie voor mannen)

Je waarden geven richting en zin aan je leven omdat ze staan voor wat je het allerbelangrijkst vindt...
Lees verder
Test

Wat zijn je waarden? (Versie voor mannen)

Je waarden geven richting en zin aan je leven omdat ze staan voor wat je het allerbelangrijkst vindt...
Lees verder
Recensie

Boek van de maand: Dirk De Wachter

Veel mensen zijn ongelukkig, constateert de Belgische psychiater en hoogleraar Dirk De Wachter in zi...
Lees verder
Recensie

Boek van de maand: Dirk De Wachter

Veel mensen zijn ongelukkig, constateert de Belgische psychiater en hoogleraar Dirk De Wachter in zi...
Lees verder
Verhaal

Leven naar je eigen waarden

We maken niet altijd keuzes die goed voor ons zijn, zegt Susan David. In haar boek laat ze zien hoe ...
Lees verder
Advies

Is het fout om mijn broer te ontlopen?

Ik heb eigenlijk nooit een band gehad met mijn broer. Hij is racistisch, heeft voor mij vreemde idee...
Lees verder
Kort

Oefening: leef naar je waarden

Stilstaan bij je waarden kan helpen richting te geven aan je leven. Deze oefening wordt veel gebruik...
Lees verder
Artikel

Maak de balans op

Wat inspireert ons? Wat vinden we de moeite waard, wat willen we met ons leven? Wie zijn persoonlijk...
Lees verder
Artikel

Meer leven, minder doen

Als het aan Tony Crabbe ligt, schrappen we het woord ‘druk’ uit ons woordenboek. Juist in mínde...
Lees verder
Artikel

De kracht van je hart: Daan Roosegaarde

Nieuwsgierigheid, levenslust, vriendelijkheid... nieuw onderzoek laat zien dat je het gelukkigst wor...
Lees verder