Cursus helpt tegen depressie

gezondheid & therapie ‘Dat moet mij weer overkomen!’, dacht ik bij alles wat misging. Een grasmaaier die stukging, de verkeerde rij bij de supermarkt; alles had een negatieve lading. Ik verzon honderdduizend rampscenario’s. Gedachten bleven maar malen.’ Koen Jaspers had last van lichte depressieve klachten en volgde de cursus ‘In de put, uit de put’ […]

gezondheid & therapie

‘Dat moet mij weer overkomen!’, dacht ik bij alles wat misging. Een grasmaaier die stukging, de verkeerde rij bij de supermarkt; alles had een negatieve lading. Ik verzon honderdduizend rampscenario’s. Gedachten bleven maar malen.’ Koen Jaspers had last van lichte depressieve klachten en volgde de cursus ‘In de put, uit de put’ bij een plaatselijke GGZ-instelling. Sindsdien voelt hij zich een ander mens.

Basistraining

Omgaan met depressie

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Met inspirerende video's en artikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

Uit promotieonderzoek van Esther Allart van de Katholieke Universiteit Nijmegen blijkt dat vooral mensen als Koen die niet ernstig depressief zijn, maar wel last hebben van sombere gedachten, baat hebben bij deze cursus. In twaalf sessies behandelt de cursus depressieve gedachten, gevoel van eigenwaarde, het ondernemen van plezierige activiteiten en sociale vaardigheden. Koen had het meest aan de oefeningen die zijn negatieve denkpatroon aanpakten. ‘Ik dacht altijd dat ik mijn gedachten moest accepteren. Maar in de cursus heb ik geleerd ze stop te zetten. Wat een energie en levensvreugde heb ik verspild aan al dat gepieker!’

Zo’n 10 tot 25 procent van de Nederlanders heeft last van lichte depressies. Allart: ‘Deze mensen weten niet dat ze een verhoogd risico hebben om een depressieve stoornis te ontwikkelen, en zoeken dus vaak geen hulp voor de

Log in om verder te lezen.

auteur

Dagmar van der Neut

Nieuwsgierigheid is een van mijn belangrijkste drijfveren. Ik wil snappen hoe dingen werken. Hoe kan het dat…? Hoe zit het in elkaar? Waarom?

» profiel van Dagmar van der Neut

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

WEG met je depressie

Ga weg uit je vertrouwde omgeving, zegt psychotherapeut Bob Vansant tegen mensen die worstelen met h...
Lees verder
Verhaal

WEG met je depressie

Ga weg uit je vertrouwde omgeving, zegt psychotherapeut Bob Vansant tegen mensen die worstelen met h...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Kort

Pubermeisjes praten elkaar depressief

Ontwikkeling Met een vriend of vriendin kunnen praten over je gevoelens en problemen is waardevol, v...
Lees verder
Kort

Geheugentruc tegen depressie

Depressieve mensen hebben vaak moeite zich leuke dingen te herinneren. Daardoor klauteren ze nog moe...
Lees verder
Artikel

Lach jezelf vrolijk: hoe je je geest een zetje geeft met je ...

Wie somber is, moet meer lachen. En wil je voet bij stuk houden? Sla dan eerst je armen over elkaar....
Lees verder
Kort

Nieuwe training bij depressie

Gezondheid Vele wegen voeren naar een depressie, maar eenmaal op dat pad beland ontwikkelen mensen v...
Lees verder
Interview

Mike Boddé ‘Van een scheve lantaarnpaal werd ik al somber...

Hoe ironisch: een cabaretier met een depressie. 'Soms is humor hetzelfde als vertaald verdriet,' zeg...
Lees verder
Interview

‘Variatie maakt de wereld beter’

Of we nu doof, transgender, geniaal, gehandicapt of wat dan ook zijn, we herkennen ons vrijwel allem...
Lees verder