Cursus helpt tegen depressie

gezondheid & therapie ‘Dat moet mij weer overkomen!’, dacht ik bij alles wat misging. Een grasmaaier die stukging, de verkeerde rij bij de supermarkt; alles had een negatieve lading. Ik verzon honderdduizend rampscenario’s. Gedachten bleven maar malen.’ Koen Jaspers had last van lichte depressieve klachten en volgde de cursus ‘In de put, uit de put’ […]

gezondheid & therapie

‘Dat moet mij weer overkomen!’, dacht ik bij alles wat misging. Een grasmaaier die stukging, de verkeerde rij bij de supermarkt; alles had een negatieve lading. Ik verzon honderdduizend rampscenario’s. Gedachten bleven maar malen.’ Koen Jaspers had last van lichte depressieve klachten en volgde de cursus ‘In de put, uit de put’ bij een plaatselijke GGZ-instelling. Sindsdien voelt hij zich een ander mens.

Online basistraining

Omgaan met depressie

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Met inspirerende video's en artikelen

bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

Uit promotieonderzoek van Esther Allart van de Katholieke Universiteit Nijmegen blijkt dat vooral mensen als Koen die niet ernstig depressief zijn, maar wel last hebben van sombere gedachten, baat hebben bij deze cursus. In twaalf sessies behandelt de cursus depressieve gedachten, gevoel van eigenwaarde, het ondernemen van plezierige activiteiten en sociale vaardigheden. Koen had het meest aan de oefeningen die zijn negatieve denkpatroon aanpakten. ‘Ik dacht altijd dat ik mijn gedachten moest accepteren. Maar in de cursus heb ik geleerd ze stop te zetten. Wat een energie en levensvreugde heb ik verspild aan al dat gepieker!’

Zo’n 10 tot 25 procent van de Nederlanders heeft last van lichte depressies. Allart: ‘Deze mensen weten niet dat ze een verhoogd risico hebben om een depressieve stoornis te ontwikkelen, en zoeken dus vaak geen hulp voor de

Log in om verder te lezen.

auteur

Dagmar van der Neut

Nieuwsgierigheid is een van mijn belangrijkste drijfveren. Ik wil snappen hoe dingen werken. Hoe kan het dat…? Hoe zit het in elkaar? Waarom?

» profiel van Dagmar van der Neut

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Rogi Wieg: ‘De totale eenzaamheid heeft mij gelouterd’

'Veel psychiaters zijn net loodgieters die geen idee hebben hoe een centrale verwarming werkt.' Schr...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Versterk de band met je kind

Wie goed wil omgaan met de angsten en onzekerheden van zijn kind, moet eerst die van zichzelf opruim...

Lees verder
Advies

Vroeger veel gepest, nu depressief

Lees verder
Kort

Positieve kant depressie

Lees verder
Artikel

Stress maakt depressief

Lees verder
Artikel

Weg met de winterblues! Tips om uit een dip te komen

Lees verder
Advies

Na mijn burn-out denk ik: Wat wil en kan ik echt?

Lees verder
Artikel

De voorbode van de ziekte van Parkinson

Lees verder