Burnout-burnin

  • 156 woorden
  • leestijd is 1 minuut
De 42-jarige Gert Otter is manager in de IT-branche. Hij maakte werkweken van zestig of zeventig uur en stond onder veel stress. Totdat het hem te veel werd en hij hinderlijke symptomen kreeg als concentratiestoornissen, vergeetachtigheid, emotionele uitputting en cynisme. Na enige tijd werd burnout geconstateerd, een toestand van mentale uitputting, die gepaard gaat met een leeg, uitgeblust gevoel, een cynische of onverschillige houding tegenover het werk en het gevoel dat de eigen werkprestaties zinloos zijn.

Als ervaringsdeskundige beschrijft Otter hoe hij zijn burnout beleefde en hoe hij eruit kwam. Hij geeft tips om het te voorkomen, zoals: ‘Doe alles bewust: één ding tegelijk en in rustig tempo, herinner je regelmatig je successen, noteer ’s avonds de dingen die je de volgende dag moet doen en laat het los, vier het feit dat je leeft en belast je priv‚ niet teveel met de zorgen van je werk.’ Otter introduceert het begrip burnin, waarbij een nieuwe manier van denken en doen moet worden ‘ingebrand’, als een soort ‘revalidatie van de persoonlijkheid’. Verder is er een link naar een test waarmee u uw risico op burnout kunt testen. De testresultaten worden tevens gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek en toont uw scores op uitputting, de afstand die u ervaart ten opzichte van uw werk en hoe competent u zich voelt.

Van burnout naar burnin: www.xs4all.nl/~loutre/bohm.htm

auteur

Heleen Peverelli

» profiel van Heleen Peverelli

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Coaching voorkomt schandalen rond topmanagers’

Lees verder
Advies

Kan ik nog een nieuwe draai geven aan mijn carrière?

Ik vind mijn baan enorm saai geworden en bovendien zeer vermoeiend. Het liefst wil ik nu een heel an...

Lees verder
Artikel

‘Ik doe het zo slecht nog niet!’

Lees verder
Artikel

Bestaat er nog privacy?

Lees verder
Artikel

Een slopend gevecht tegen de chaos

Lees verder
Artikel

Bellen over werkstress of burenruzie

Lees verder
Kort

Voorbijgestreefd door een jongere baas

Lees verder
Artikel

Vechten of vluchten voor je belastingpapieren

Lees verder