Breinmuziek tegen slapeloosheid

gezondheid & therapie Speciale, op jouw hersenen aangepaste muziek, kan je een betere nachtrust bezorgen, zo ontdekte Leonid Kayumov van de universiteit van Toronto. Hij bekeek eerst de hersengolven van proefpersonen om te bepalen welke ritmes en klankpatronen iemand in een meditatieve toestand brengen. Daarna maakte een computerprogramma of een muziektherapeut unieke, per persoon verschillende, […]

gezondheid & therapie

Speciale, op jouw hersenen aangepaste muziek, kan je een betere nachtrust bezorgen, zo ontdekte Leonid Kayumov van de universiteit van Toronto. Hij bekeek eerst de hersengolven van proefpersonen om te bepalen welke ritmes en klankpatronen iemand in een meditatieve toestand brengen. Daarna maakte een computerprogramma of een muziektherapeut unieke, per persoon verschillende, ‘helende’ muziek die dezelfde hersengolven ceëerde bij het in slaap vallen.

Het grote breinboek

Bestel nu het grote breinboek in onze webshop!

Een groep proefpersonen testte de breinmuziek gedurende vier weken, een andere groep luisterde naar ‘gewone’ muziek. Mensen die naar de gewone muziek luisterden, konden zich beter ontspannen. Maar door de hersenmuziek voelden mensen die al minstens twee jaar last hadden van slapeloosheid, zich minder angstig en konden ze beter slapen.

Annual Associated Professional Sleep Societies, Seattle, juni 2002

auteur

Dagmar van der Neut

Nieuwsgierigheid is een van mijn belangrijkste drijfveren. Ik wil snappen hoe dingen werken. Hoe kan het dat…? Hoe zit het in elkaar? Waarom?

» profiel van Dagmar van der Neut

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Goed eten: het geheim van een gezond brein

Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk voeding is voor onze geestelijke gezondheid, laat de Ier...
Lees verder
Artikel

Goed eten: het geheim van een gezond brein

Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk voeding is voor onze geestelijke gezondheid, laat de Ier...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Artikel

De 10%-mythe

Wist je dat we maar tien procent van ons brein gebruiken?’ Grote kans dat u dit wel eens iemand me...
Lees verder
Artikel

Een doeltreffend schot

Een ervaren voetballer heeft slechts een fractie van een seconde nodig om een bal met een snelheid v...
Lees verder
Interview

Breinexpert Margriet Sitskoorn: ‘Je kunt je brein leren ve...

Tien jaar geleden vertelde ze in ‘Het maakbare brein’ hoe gedrag ons brein verandert. In haar ni...
Lees verder
Kort

Bessen voor een jong brein

Je brein blijft jonger als je veel groenten en bessen eet en weinig dierlijke en ‘slechte’ vette...
Lees verder
Artikel

Binnenkijken in het brein

Wat kun je met moderne hersenscanners te weten komen? Wetenschapsjournalist Mark Mieras liet zich ee...
Lees verder
Artikel

Brainwalk – Oplossingen

Met een stevige wandeling doet u uw hersenen al een plezier. Helemaal goed is het natuurlijk als u t...
Lees verder