Hoe mindful eet je?

Hoe mindful eet je?

Testtijd is 3 minuten

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: wanneer is het genoeg?

Ontdek met deze test van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg hoe mindful je eetgedrag is.

Credits: Rita Zeelenberg, mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful eten, www.mindful-eten.nl


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Hoe groter het gezelschap, hoe meer we eten’

Ons lichaam heeft geen idee hoeveel we eigenlijk naar binnen werken: dat meten we zelf af aan de gro...

Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...

Lees verder
Artikel

Mijn dochter snoept stiekem

Beste Jolet Mijn dochter van 12 is te zwaar. We doen er alles aan om dat te verminderen: vaste sn...

Lees verder
Interview

Anne Speckens: 'Nare emoties hoeven je leven niet te bepalen'

Psychiater Anne Speckens is enthousiast pleitbezorger van meditatie – sterker, ze mediteert zelf a...

Lees verder
Advies

Kan ik beter leren voelen?

Lees verder
Artikel

Eten met je zintuigen

Voedsel is een basisbehoefte en gelukkig heeft de evolutie ervoor gezorgd dat we eten lekker vinden....

Lees verder
Column

Column Jean-Pierre van de Ven: Tekortkomingen

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.

Lees verder
Artikel

De eindeloze tijd

Hoe kan het dat de heenweg altijd langer lijkt dan de terugweg, en dat de laatste dagen van die eind...

Lees verder
Interview

Arie Boomsma: ‘Echt aanwezig zijn maakt leven waardevoller’

Arie Boomsma hoeft zichzelf niet meer zo nodig te bewijzen nu hij een veertiger is; eerlijkheid en o...

Lees verder
Artikel

7x Mindful verbinden in tijden van isolatie

Of je nu introvert bent of extravert; contact met anderen is goed voor de geest. Zelfs in een tijd w...

Lees verder