Met deze app word je gegarandeerd gelukkig

Hoeveel heb je vandaag bewogen? Hoeveel sociale contacten heb je gehad, en hoe voelde je je daarbij? Deze en andere vragen stelt de ‘Leefplezierapp’ die ontwikkelingspsychologen van de Rijksuniversiteit Groningen hebben ontwikkeld.

Dat rijtje vragen beantwoord je drie keer per dag, een maand lang. Vervolgens krijg je een heel persoonlijk advies: als je activiteit X of Y in je dagelijkse routine opneemt, gaat je levenstevredenheid beslist omhoog. Want wie geregeld plezier heeft, is gelukkiger en gezonder. Daarom is het juist wanneer je ouder wordt, belangrijk om vaak genoeg fijne dingen te doen.

Gratis te downloaden via leefplezierapp.nl

 

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Ben je gelukkig op het werk? 9 oefeningen

Je besteedt een flink deel van je tijd aan werken. Wel zo prettig als je er dan op z’n minst een b...
Lees verder
Artikel

Ben je gelukkig op het werk? 9 oefeningen

Je besteedt een flink deel van je tijd aan werken. Wel zo prettig als je er dan op z’n minst een b...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Recensie

Alles wat in dit boek staat is waar – 3 redenen om dit...

3 redenen om dit boek van Maarten Boudry en Jeroen Hopster te lezen.
Lees verder
Recensie

Alles wat in dit boek staat is waar – 3 redenen om dit...

3 redenen om dit boek van Maarten Boudry en Jeroen Hopster te lezen.
Lees verder
Artikel

Geluk = P + (5 x E) + (3 x H)

Wat is geluk? Na eeuwenlange zoektochten hebben wetenschappers het geluk eindelijk gevangen, in een ...
Lees verder
Verhaal

Wat maakt ons vrolijk?

Polkadot-jurken, een knalroze muur, een hond met gele laarsjes aan: waarom worden we daar toch zo bl...
Lees verder
Interview

‘Gelukkig worden is hard werken’

Sonja Lyubomirsky is hoogleraar aan de universiteit van California en doet al meer dan achttien jaar...
Lees verder
Artikel

Wijsheid achteraf

De beste inzichten krijg je altijd achteraf. Dat geldt in het klein – als je pas op de fiets dat g...
Lees verder
Artikel

Waarom geluk besmettelijk is

Via de mensen die we kennen komen we aan goede tips, de laatste roddels, een baan of een verkoudheid...
Lees verder
Artikel

Bent u de wijste?

Hoeveel heb je vandaag bewogen? Hoeveel sociale contacten heb je gehad, en hoe voelde je je daarbij?...
Lees verder