Met deze app word je gegarandeerd gelukkig

Hoeveel heb je vandaag bewogen? Hoeveel sociale contacten heb je gehad, en hoe voelde je je daarbij? Deze en andere vragen stelt de ‘Leefplezierapp’ die ontwikkelingspsychologen van de Rijksuniversiteit Groningen hebben ontwikkeld.

Dat rijtje vragen beantwoord je drie keer per dag, een maand lang. Vervolgens krijg je een heel persoonlijk advies: als je activiteit X of Y in je dagelijkse routine opneemt, gaat je levenstevredenheid beslist omhoog. Want wie geregeld plezier heeft, is gelukkiger en gezonder. Daarom is het juist wanneer je ouder wordt, belangrijk om vaak genoeg fijne dingen te doen.

Gratis te downloaden via leefplezierapp.nl

 

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik ben succesvol, maar nooit echt gelukkig

Beste Ursula, Tot op heden (ik ben bijna 40 jaar!) ben ik in vele opzichten succesvol in mijn leven....
Lees verder
Advies

Ik ben succesvol, maar nooit echt gelukkig

Beste Ursula, Tot op heden (ik ben bijna 40 jaar!) ben ik in vele opzichten succesvol in mijn leven....
Lees verder
Video

Marianne over coaching: ‘Ik solliciteerde eerst op de ...

Marianne (44) is vrijwilligerscoördinator en had moeite met alle ballen in de lucht houden. Coachin...
Bekijk video
Video

Marianne over coaching: ‘Ik solliciteerde eerst op de ...

Marianne (44) is vrijwilligerscoördinator en had moeite met alle ballen in de lucht houden. Coachin...
Bekijk video
Artikel

Tegeltjeswijsheden

Je kunt er lacherig over doen, want o, wat klinken ze vaak afgezaagd. Maar als je ze wat aandachtige...
Lees verder
Artikel

Het zijn de kleine blijmakers waar je echt gelukkig van word...

Er gebeurt iets leuks of fijns, en je voelt het geluksgevoel stromen. Meestal is zo’n moment snel ...
Lees verder
Artikel

Lessen in geluk

Hoeveel heb je vandaag bewogen? Hoeveel sociale contacten heb je gehad, en hoe voelde je je daarbij?...
Lees verder
Advies

Mijn moeder wil niet horen dat ik ongelukkig ben

Hoeveel heb je vandaag bewogen? Hoeveel sociale contacten heb je gehad, en hoe voelde je je daarbij?...
Lees verder
Kort

7 vragen naar geluk

Om het beste uit je leven te halen is het belangrijk om jezelf goed te kennen.
Lees verder
Kort

Een bord vol geluk

Hoeveel heb je vandaag bewogen? Hoeveel sociale contacten heb je gehad, en hoe voelde je je daarbij?...
Lees verder