De vraag

Wat zijn mijn echte emoties?

Geachte heer Ekman,
Mijn emoties nemen vaak een loopje met me. Ik zou graag weer zuivere emoties voelen. Nu is dat niet zo simpel, omdat ik door vroegere (helaas zelfs traumatische) ervaringen geleerd heb gevoelens te onderdrukken of ze anders voor te stellen. Ik denk dat ik dat onbewust nu nog zo doe, zodat ik niet goed meer weet wat ik eigenlijk echt voel. Keuzes maken bijvoorbeeld wordt daardoor ondoenlijk. Ik blijf altijd twijfelen. Zou ik daar wat aan kunnen doen?
Lucia

Het advies

Paul Ekman

Dear Lucia,
Ik zou u willen voorstellen de gevoelsoefeningen te doen die ik beschrijf in hoofdstuk 5 t/m 8 van mijn boek ‘Gegrepen door emoties’. Ik hoop dat het helpt.
Vriendelijke groeten,
Paul Ekman

  • Psycholoog Paul Ekman richtte zich aan het begin van zijn loopbaan op nonverbaal gedrag in het algemeen, maar al gauw werd hij expert op het gebied van de expressie en fysiologie van emotie in het bijzonder. Bij Uitgeverij Nieuwezijds verscheen zijn boek Gegrepen door emoties.
  • Neem ook een kijkje op zijn site:
    www.paulekman.com

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Emoties bij dieren

Een beledigde mensaap wacht geduldig op het juiste moment om zijn gram te halen. Bonobo’s lossen s...
Lees verder
Verhaal

Emoties bij dieren

Een beledigde mensaap wacht geduldig op het juiste moment om zijn gram te halen. Bonobo’s lossen s...
Lees verder
Kort

Zo help je iemand met een depressie

Korte dagen, grijze luchten, regen: voor mensen met een depressie is het in deze tijd extra moeilijk...
Lees verder
Kort

Zo help je iemand met een depressie

Korte dagen, grijze luchten, regen: voor mensen met een depressie is het in deze tijd extra moeilijk...
Lees verder
Artikel

Op zoek naar een goed gevoel

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...
Lees verder
Test

Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Shoppen, sporten of plannen maken voor de toekomst: we doen continu dingen om ons goed te voelen. Zo...
Lees verder
Artikel

Hoe vatbaar ben je voor emoties?

Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De ste...
Lees verder
Artikel

‘Ik weet hoe je je voelt’

Niemand die beter weet hoe een kind in zijn vel zit dan de ouders zelf, toch? Nog te publiceren onde...
Lees verder
Interview

Gevoelszaken – Zangeres Sabrina Starke

Over de grote emoties die het leven kleur geven
Lees verder
Interview

Herman Koch: ‘Ik hoorde bij de pesters. En daar heb ik...

Hij is bescheiden en timide. Maar vergis je niet: als iets of iemand hem irriteert, trekt schrijver ...
Lees verder