De vraag

Wat zijn mijn echte emoties?

Geachte heer Ekman,
Mijn emoties nemen vaak een loopje met me. Ik zou graag weer zuivere emoties voelen. Nu is dat niet zo simpel, omdat ik door vroegere (helaas zelfs traumatische) ervaringen geleerd heb gevoelens te onderdrukken of ze anders voor te stellen. Ik denk dat ik dat onbewust nu nog zo doe, zodat ik niet goed meer weet wat ik eigenlijk echt voel. Keuzes maken bijvoorbeeld wordt daardoor ondoenlijk. Ik blijf altijd twijfelen. Zou ik daar wat aan kunnen doen?
Lucia

Het advies

Paul Ekman

Dear Lucia,
Ik zou u willen voorstellen de gevoelsoefeningen te doen die ik beschrijf in hoofdstuk 5 t/m 8 van mijn boek ‘Gegrepen door emoties’. Ik hoop dat het helpt.
Vriendelijke groeten,
Paul Ekman

  • Psycholoog Paul Ekman richtte zich aan het begin van zijn loopbaan op nonverbaal gedrag in het algemeen, maar al gauw werd hij expert op het gebied van de expressie en fysiologie van emotie in het bijzonder. Bij Uitgeverij Nieuwezijds verscheen zijn boek Gegrepen door emoties.
  • Neem ook een kijkje op zijn site:
    www.paulekman.com

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Waarom kun je pijnlijke emoties beter niet negeren?

Lees verder
Advies

Waarom kun je pijnlijke emoties beter niet negeren?

Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Interview

Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
Lees verder
Interview

Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
Lees verder
Interview

Schrijfster Charlotte van Drimmelen over de emoties die het ...

Blijdschap ‘Ik lach veel en ben een blij mens. Toch vind ik het lastig om honderd procent blijdsch...
Lees verder
Kort

Zo zorgt EMDR voor traumaverwerking

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) is bewezen effectief bij traumaverwerking.
Lees verder
Verhaal

Emoties bij dieren

Een beledigde mensaap wacht geduldig op het juiste moment om zijn gram te halen. Bonobo’s lossen s...
Lees verder
Interview

9 vrijmoedige vragen aan Hany Abu-Assad

Hij probeert altijd de waarheid te zeggen. Dat heeft hem ruzies gebracht en opdrachten gekost, maar ...
Lees verder
Artikel

Ontploffingsgevaar!

Het is oppassen geblazen als mensen plotsklaps over hun toeren raken. Een aantal tips voor eerste hu...
Lees verder
Interview

Gevoelszaken – Aaf Brandt Corstius

Over de grote emoties die het leven kleur geven
Lees verder