De vraag

Moet ik voedingssupplementen gebruiken?

Hallo,
Ik ben een vrouw van 56 jaar. Ik heb een druk werkzaam leven, vaak verkouden, eet gezond, drink zeer matig en ik rook niet. Ik gebruik geen extra vitamine of voedingssupplementen. Toch wel doen? Bedankt alvast voor het antwoord.

Lonneke



Het advies

Expert

Jeanne de Vries

Beste Lonneke,
Met een gezonde voeding krijg je in de regel alle voedingsstoffen voldoende binnen. Het is dan niet nodig om extra vitamines of voedingssupplementen te gebruiken. Als je toch wat zou willen gebruiken, dan kun je het beste kiezen voor een multivitaminepreparaat, dat maximaal een keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid biedt. Het is in elk geval ook niet schadelijk om te gebruiken.

Groeten, Jeanne de Vries


Training

Mindful eten

  • Leer ontspannen omgaan met eten
  • Inclusief dagboek-app
  • Volg de training in je eigen tempo
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Vitamines verbeteren het geheugen

Ouderen kunnen sneller informatie uit hun geheugen ophalen als ze een paar weken een vitamineprepara...
Lees verder
Kort

Vitamines verbeteren het geheugen

Ouderen kunnen sneller informatie uit hun geheugen ophalen als ze een paar weken een vitamineprepara...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

Waarom broertjes en zusjes ruziemaken

Je zit op de bank en je hoort de kinderen boven voor de zoveelste keer ruziemaken. Je ontploft. Waar...
Lees verder
Artikel

Waarom broertjes en zusjes ruziemaken

Je zit op de bank en je hoort de kinderen boven voor de zoveelste keer ruziemaken. Je ontploft. Waar...
Lees verder
Artikel

Wat beïnvloedt ons eetgedrag

Hoe kunnen we vet, zout en zoet vaker laten staan voor vezels en vitamines? In Wageningen wordt daar...
Lees verder
Kort

6 recepten voor een gezond brein

Wil je minder stress, je beter kunnen concentreren of meer energie? Hieronder vind je 6 sportrecepte...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

Verboden vruchten

Kinderen verbieden om te snoepen werkt alleen maar contraproductief, zo menen de Amerikaanse psychol...
Lees verder
Training

Mindful eten

Leer beter te luisteren naar je lichaam, waardoor je meer geniet en genoeg hebt aan minder.
Lees verder
Artikel

MEER ENERGIE!

's Ochtends opstaan gaat moeizaam en hele dagen werken is zwaar. In de herfstmaanden draait de motor...
Lees verder
9021