De vraag

Moet ik voedingssupplementen gebruiken?

Hallo,
Ik ben een vrouw van 56 jaar. Ik heb een druk werkzaam leven, vaak verkouden, eet gezond, drink zeer matig en ik rook niet. Ik gebruik geen extra vitamine of voedingssupplementen. Toch wel doen? Bedankt alvast voor het antwoord.

Lonneke



Het advies

Expert

Jeanne de Vries

Beste Lonneke,
Met een gezonde voeding krijg je in de regel alle voedingsstoffen voldoende binnen. Het is dan niet nodig om extra vitamines of voedingssupplementen te gebruiken. Als je toch wat zou willen gebruiken, dan kun je het beste kiezen voor een multivitaminepreparaat, dat maximaal een keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid biedt. Het is in elk geval ook niet schadelijk om te gebruiken.

Groeten, Jeanne de Vries


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Eet je vrolijk: eten tegen depressie

Het feel-good-recept van de toekomst: makreel met bananenchutney. De natuur zelf verschaft ons nieuw...
Lees verder
Artikel

Eet je vrolijk: eten tegen depressie

Het feel-good-recept van de toekomst: makreel met bananenchutney. De natuur zelf verschaft ons nieuw...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Online vergaderen: zo werkt het wél

Offline of, zoals we nu wel moeten, online: de meeste mensen zijn niet zo dol op werkoverleggen. Maa...
Lees verder
Artikel

Online vergaderen: zo werkt het wél

Offline of, zoals we nu wel moeten, online: de meeste mensen zijn niet zo dol op werkoverleggen. Maa...
Lees verder
Kort

Minder eten, meer genieten

Plezier heeft een gunstig effect op ons eetpatroon, zo laat nieuw onderzoek zien: bij kleinere porti...
Lees verder
Kort

17% minder denk- en leercapaciteit

17% minder denk- en leercapaciteit. Dat is het risico dat u loopt wanneer u vaak fastfood met foute ...
Lees verder
Kort

Ongezond eten is ook de schuld van anderen

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat de omgeving grote invloed heeft op iemands eetgewoonten. ...
Lees verder
Artikel

Eten met je zintuigen

Voedsel is een basisbehoefte en gelukkig heeft de evolutie ervoor gezorgd dat we eten lekker vinden....
Lees verder
Verhaal

Waarom de een alles eet en de ander niets lust

Een kwart van de mensheid proeft smaken veel beter dan gemiddeld, heeft de wetenschap ontdekt. Dat l...
Lees verder
Artikel

Drop verbetert geheugen

Neem bij elk bezoek een zak drop voor uw (groot)ouders mee, dan onthouden ze voortaan uw verjaardag ...
Lees verder
9021