De vraag

Mijn uitstelgedrag verlamt me

Geachte mevrouw van Essen,
Uitstelgedrag is door de jaren heen mijn tweede natuur geworden. De huidige situatie in een notendop is deze: per 1 oktober is mij ontslag aangezegd. Ik ben wetenschappelijk onderzoeker, man, en 55 jaar. Ik zit in een re-integratietraject na een lange ziekte: terugkerende vermoeidheidsverschijnselen ten gevolge van kanker tien jaar geleden. Ik ben twee jaar gelden gescheiden en heb twee kinderen.

Het uitstelgedrag neemt ernstige vormen aan nu ik niet weet wat ik moet doen of waar te beginnen. Ik moet een beslissing nemen of ik voor mijn baan ga vechten. Ik twijfel of ik het werk zelf nog op kan brengen, of ik genoegen neem met een of andere afvloeiingsregeling. Een complicerende factor is dat ik erg veel slaapmiddelen gebruik, om maar gepieker te voorkomen.

Ik heb al diverse malen met een psycholoog gepraat, maar ik ben niet zo vatbaar voor hun adviezen. Dat komt ook omdat zij de slaapmiddelen eerst willen aanpakken, terwijl ik praktische adviezen verwacht om een keus te maken: mijn baan opgeven met als gevolg een economische vrije val, of doorgaan met vechten tegen de bierkaai: een werkgever die mij niet wil. Het uitstelgedrag verlamt me volkomen, en ik kom tot niets. Wellicht is mijn probleem te complex voor en e-mail, maar ik probeer het toch maar.
met vriendelijke groet,
Outsider

Het advies

Expert

Tanja van Essen

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Later bestaat niet

We kijken anders naar de toekomst dan naar het nu. En daarmee doen we onszelf schromelijk tekort, sc...
Lees verder
Artikel

Later bestaat niet

We kijken anders naar de toekomst dan naar het nu. En daarmee doen we onszelf schromelijk tekort, sc...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Column

Quinten in quarantaine – deel 13: ‘Dit schoolsysteem is ...

Quinten (9) heeft autisme. Ga dan maar eens om met een nieuwe werkelijkheid, waarin alle structuur i...
Lees verder
Column

Quinten in quarantaine – deel 13: ‘Dit schoolsysteem is ...

Quinten (9) heeft autisme. Ga dan maar eens om met een nieuwe werkelijkheid, waarin alle structuur i...
Lees verder
Artikel

Help, ik ben mijn baan kwijt!

Als je buiten je schuld wordt ontslagen, komt de klap hard aan. Toch kan die tegenslag net zo goed d...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik meer zin in mijn werk?

Lees verder
Advies

Ik stel steeds zaken uit. Hoe kan ik dat veranderen?

Lees verder
Artikel

Hoe groot is je zelfbeheersing?

Zelfbeheersing wordt alom beschouwd als een goede eigenschap. Terecht, want de positieve effecten zi...
Lees verder
Advies

Hoe zet ik mezelf aan tot actie – en maak ik dingen ec...

Lees verder
Advies

Door mijn uitstelgedrag bezorg ik mezelf voortdurend stress

Lees verder
8863