De vraag

Mijn stemmingswisselingen knagen aan mijn zelfbeeld

Hallo Fred,

Ik merk dat ik veel last heb van stemmingswisselingen. De ene dag verlang ik naar mijn vriend en de volgende dag wil ik met hem breken. Hij, maar vooral ik word er dol van. Dit knaagt aan mijn zelfbeeld. Ik merk dat ik sterk word beïnvloed door factoren/gebeurtenissen om me heen.

Hoe zit dat nou eigenlijk? Hoe kan ik beter mijn basis trouw blijven, zodat ik als het ware steeds mijn anker kan voelen? (Ik start na deze training met de volgende training: Wat wil ik echt?)

Dank,
Karin Bos

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Hallo Karin,

Ik kan me voorstellen dat je zelfbeeld gebukt gaat onder je stemmingswisselingen, zeker ook als je daardoor niet echt betrouwbaar bent in vriendschap. Het zou al een hele stap zijn als je de twijfel over de relatie binnen kunt houden, als je al weet dat de twijfel eigenlijk geen echte twijfel over de relatie is. Maar ik zou toch willen weten waar die stemmingswisselingen vandaan komen.

Omdat onverklaarbare stemmingswisselingen veel meer kunnen vernielen juist omdat je verkeerde conclusies kunt trekken over de oorzaken en dus verkeerde oplossingen gaat toepassen.
Mijn advies is dus: vraag aan je huisarts of hij/zij je hierbij kan helpen.

Sterkte, Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wie heeft het gedaan?

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Verhaal

Waarom vriendjes belangrijk zijn

We willen allemaal graag dat onze kinderen gelukkig zijn, maar in hoeverre heb je daar als ouder inv...

Lees verder
Artikel

Omgaan met sociale angst

Lees verder
Artikel

Partners van depressieve vrouwen

Lees verder
Advies

Ik haal geen voldoening (meer) uit het verwennen van mezelf

Lees verder
Artikel

En nu bepaal ík het eens

Lees verder
Advies

Ik heb moeite met onterechte kritiek

Lees verder
Artikel

Zo vergroot je je veerkracht

Lees verder