De vraag

Mijn stemmingswisselingen knagen aan mijn zelfbeeld

Hallo Fred,

Ik merk dat ik veel last heb van stemmingswisselingen. De ene dag verlang ik naar mijn vriend en de volgende dag wil ik met hem breken. Hij, maar vooral ik word er dol van. Dit knaagt aan mijn zelfbeeld. Ik merk dat ik sterk word beïnvloed door factoren/gebeurtenissen om me heen.

Hoe zit dat nou eigenlijk? Hoe kan ik beter mijn basis trouw blijven, zodat ik als het ware steeds mijn anker kan voelen? (Ik start na deze training met de volgende training: Wat wil ik echt?)

Dank,
Karin Bos

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Hallo Karin,

Ik kan me voorstellen dat je zelfbeeld gebukt gaat onder je stemmingswisselingen, zeker ook als je daardoor niet echt betrouwbaar bent in vriendschap. Het zou al een hele stap zijn als je de twijfel over de relatie binnen kunt houden, als je al weet dat de twijfel eigenlijk geen echte twijfel over de relatie is. Maar ik zou toch willen weten waar die stemmingswisselingen vandaan komen.

Omdat onverklaarbare stemmingswisselingen veel meer kunnen vernielen juist omdat je verkeerde conclusies kunt trekken over de oorzaken en dus verkeerde oplossingen gaat toepassen.
Mijn advies is dus: vraag aan je huisarts of hij/zij je hierbij kan helpen.

Sterkte, Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

KOPP-Problematiek

Lees verder
Advies

KOPP-Problematiek

Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Online vergaderen: zo werkt het wél

Offline of, zoals we nu wel moeten, online: de meeste mensen zijn niet zo dol op werkoverleggen. Maa...
Lees verder
Artikel

Online vergaderen: zo werkt het wél

Offline of, zoals we nu wel moeten, online: de meeste mensen zijn niet zo dol op werkoverleggen. Maa...
Lees verder
Advies

Hoe stuur ik de rampscenario’s in mijn hoofd bij?

Lees verder
Kort

Snel gekwetst?

‘Ik ben een gevoelig persoon.’ ‘Ik raak gepikeerd als iemand mij pest.’ Herk...
Lees verder
Interview

Michiel van Erp: ‘Mijn zelfvertrouwen is er niet vanze...

Zomaar iets doen omdat het zo hoort, dat ligt niet in zijn aard. Filmer Michiel van Erp doet de ding...
Lees verder
Advies

Wanneer verwacht ik te veel van mijn kind?

Lees verder
Interview

Deze avonturiers vinden angst een onzinnige emotie

Al behoren veiligheid en contact met anderen tot onze oerbehoeften, sommige mensen zoeken in hun lev...
Lees verder
Artikel

Ik ben zo verlegen

Zou u op feestjes het liefst in de muur verdwijnen? U bent niet alleen; bijna de helft van de mensen...
Lees verder
6165