De vraag

Mijn stemmingswisselingen knagen aan mijn zelfbeeld

Hallo Fred,

Ik merk dat ik veel last heb van stemmingswisselingen. De ene dag verlang ik naar mijn vriend en de volgende dag wil ik met hem breken. Hij, maar vooral ik word er dol van. Dit knaagt aan mijn zelfbeeld. Ik merk dat ik sterk word beïnvloed door factoren/gebeurtenissen om me heen.

Hoe zit dat nou eigenlijk? Hoe kan ik beter mijn basis trouw blijven, zodat ik als het ware steeds mijn anker kan voelen? (Ik start na deze training met de volgende training: Wat wil ik echt?)

Dank,
Karin Bos

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Hallo Karin,

Ik kan me voorstellen dat je zelfbeeld gebukt gaat onder je stemmingswisselingen, zeker ook als je daardoor niet echt betrouwbaar bent in vriendschap. Het zou al een hele stap zijn als je de twijfel over de relatie binnen kunt houden, als je al weet dat de twijfel eigenlijk geen echte twijfel over de relatie is. Maar ik zou toch willen weten waar die stemmingswisselingen vandaan komen.

Omdat onverklaarbare stemmingswisselingen veel meer kunnen vernielen juist omdat je verkeerde conclusies kunt trekken over de oorzaken en dus verkeerde oplossingen gaat toepassen.
Mijn advies is dus: vraag aan je huisarts of hij/zij je hierbij kan helpen.

Sterkte, Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Onzekerheid maakt hebberig

Hoe houd je je kinderen bescheiden, in een materialistische wereld vol mobieltjes, spelcomputers en ...
Lees verder
Kort

Onzekerheid maakt hebberig

Hoe houd je je kinderen bescheiden, in een materialistische wereld vol mobieltjes, spelcomputers en ...
Lees verder
Branded content

Beveiligd: Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Lees verder
Branded content

Beveiligd: Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Lees verder
Advies

Stress door klagende collega

Op kantoor zit ik naast een collega die vaak humeurig is. Hij klaagt dan over het werk, over de baas...
Lees verder
Advies

Stress door klagende collega

Op kantoor zit ik naast een collega die vaak humeurig is. Hij klaagt dan over het werk, over de baas...
Lees verder
Advies

Mijn faalangst belemmert me enorm

Lees verder
Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...
Lees verder
Interview

Kristin Neff over zelfkritiek: ‘Vrouwen zijn aardiger ...

We moeten slim én succesvol én knap én interessant én mooi zijn. En als dat niet lukt, is onze z...
Lees verder
Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Op school was ik (24) altijd zelfverzekerd, maar nu ik studeer is het helemaal anders en ben ik gest...
Lees verder
Verhaal

Sleutel tot een authentiek leven: het hoeft niet perfect

Jezelf laten zien met al je onvolkomenheden is de sleutel tot een authentiek leven, volgens bestsell...
Lees verder
Advies

Kan een mens terugvallen in het oude denken?

Lees verder