De vraag

Ik word snel boos

Beste Ursela,
Ik ben maar steeds zo boos. Laat ik beginnen met te zeggen dat ik een uitstekend leven heb, alles gaat prima. Goede baan, hele lieve man, fijne vrienden en familie, ik woon enorm leuk, iedereen gezond en op dit moment is het leven rustig en niet al te turbulent. Maar ik blijf maar een soort boos en geïrriteerd gevoel houden.

Ik ben snel boos in het verkeer, snel boos op mijn werk, boos op alles wat ook maar even misgaat. Vooral als mensen (in mijn ogen) onbeschoft zijn (en dat is al snel) of anders reageren dan ik zelf zou doen. Soms word ik zo boos dat ik me agressief voel. Ik doe niets daarmee, behalve veel te hard achter iemand aanrijden in het verkeer (totdat ik zelf de belachelijkheid daarvan weer inzie) of een keer keihard met mijn hand op tafel slaan, zodat ik alleen mezelf pijn doe.

Ik wil dit helemaal niet en ik doe er van alles aan om het tij te keren (reiki, mediteren, etc). Maar toch krijg ik het boze gevoel niet weg. Net alsof je in een permanente staat van PMS (Pre Menstrueel Syndroom) bent. Het staat me inmiddels aardig in de weg en ik denk erover na om (weer) professionele hulp in te schakelen.

Ik heb waarschijnlijk ook te maken met (sensatiezoekende) hoogsensitiviteit, misschien dat dat er ook mee te maken heeft. Tevens heb ik een verleden met een bij tijd en wijle zeer agressieve en driftige vader. Hij leeft niet meer en ik heb inmiddels vele therapiesessies erop zitten om hiermee te dealen. Ik heb niet het gevoel dat ik nog boos ben op mijn vader, maar misschien verklaart het wel iets en ben ik onbewust toch nog heel erg boos. Ik werk veel met mannen en ik merk wel dat ik vaker boos ben op mannen dan op vrouwen.

Kortom, ik wil niet meer boos zijn. Misschien zit ik vast in een patroon. Wat zou een goede manier zijn om te proberen hiermee om te gaan?

Vriendelijke groet,
Jade

Het advies

Beste Jade,
Een heel terechte wens om niet langer boos door het leven te willen gaan. Zeker niet omdat je zo’n mooi leven leidt.

Daarom zou jouw opmerking ‘Ik heb niet het gevoel dat ik nog boos ben op mijn vader, maar misschien verklaart het wel iets en ben ik onbewust toch nog heel erg boos’ wel eens een kern van waarheid kunnen bevatten. Om daarachter te komen zou je dit met je huisarts kunnen bespreken en diens advies voor een vervolgstap kunnen vragen. Het zou namelijk inderdaad zonde van je energie zijn je leven met deze boosheid te laten doorweven.

Jade, ik wens je heel veel succes toe om het tij zo snel mogelijk te laten keren! Zeker weten dat je daarin zult slagen!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief

Hoera! We bestaan 40 jaar

En dat vieren we met winacties en gratis downloads, 40 dagen lang. Feest je mee?

Ja, ik feest mee
Deel dit artikel:
6 oktober 2020 | Laatst gewijzigd op 11 oktober 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Ik bleef maar hopen dat ik ooit een normale moeder zou he...

Ze zijn altijd op hun hoede, extreem gevoelig voor andermans stemmingen en door en door empathisch: ...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Artikel

Hoe oud ben je écht?

We voelen ons massaal jonger dan ons paspoort aangeeft. En dat is heel gezond, want wie zich jong vo...
Lees verder
Advies

Ik ben een opgewonden standje, hoe reageer ik rustiger?

Beste Ursela,Ik ben een vrouw (35 jaar) en ik sta op het punt een carrièrestap te maken waarin ik e...
Lees verder
Artikel

’t Zal je kind maar wezen

Een zoon of dochter die liegt, bedriegt, drugs gebruikt, en erger. Vier ouders vertellen hoe ze mach...
Lees verder
Artikel

De uitstraling van de jeugd

Geschilderde kinderportretten uit de zestiende en zeventiende eeuw in Haarlem en gefotografeerde kin...
Lees verder
Kort

Checklist overspel: welke vrouwen plegen vaker overspel?

De ene vrouw is meer geneigd tot vreemdgaan dan de ander. Uit verschillende onderzoeken valt een aar...
Lees verder
Advies

Ik weet nog steeds niet wie ik ben

Beste Saskia, Ik weet niet wie ik ben. Mijn moeder had psychische problemen: ze was snel boos en dre...
Lees verder
152163