De vraag

Leven is voor mij overleven

Ik ervaar het leven als zeer zwaar. In mijn jeugd heb ik nare dingen meegemaakt en nog steeds heb ik veel problemen. Ik zou zo graag leren leven in plaats van overleven, maar hoe maak ik het wat lichter voor mezelf? Andere mensen lijken dit wel te kunnen.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Overleven betekent feitelijk dat jij, onder zware omstandigheden, een manier hebt gevonden om te blijven functioneren. Je hebt een bepaalde copingstijl ontwikkeld. Een copingstijl kan bijvoorbeeld zijn je gevoel uitschakelen, afstand tot anderen bewaren, anderen juist proberen te pleasen, of een muur om je heen optrekken. Het is vrijwel onmogelijk om dit soort patronen zelf scherp te krijgen en te veranderen.

Mijn eerste advies is dan ook: schakel via je huisarts een goede therapeut of coach in die je helpt hier inzicht in te krijgen. Daarnaast kun je zelf voorzichtig beginnen met benoemen waar voor jou het verschil tussen leven en overleven in zit. Het is belangrijk daarbij niet te veel naar anderen te kijken.

In onze maatschappij lijkt de focus te liggen op geluk, terwijl experts het erover eens zijn dat we onszelf daarmee geen dienst bewijzen. Onthoud dat veel van de mensen die alles dik voor elkaar lijken te hebben ook maar wat doen. Het is juist de kunst om te ontdekken wat jij belangrijk vindt. Hoe wil jij leven? Waar word jij blij van?

Dat zit ’m gelukkig vaak in kleine dingen: ’s ochtends op een rustig plekje koffiedrinken, de dag op een bepaalde manier afsluiten – dat kan voor jou ‘leven’ zijn.

Meer weten over dit thema? Bekijk Levensvragen
Deel dit artikel:
1 juli 2021 | Laatst gewijzigd op 1 juli 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Levenskunst voor gevorderen: 4 oefeneningen in loslaten

Loslaten waarover je geen controle hebt en je bezighouden met wat belangrijk voor je is, dat is volg...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Help, mijn man is een slechte eter!

Ooit begonnen ze eendrachtig slempend, vretend en rokend aan hun relatie. Nu ze een gezin met kinder...
Lees verder
Artikel

Help, mijn man is een slechte eter!

Ooit begonnen ze eendrachtig slempend, vretend en rokend aan hun relatie. Nu ze een gezin met kinder...
Lees verder
Artikel

Nico ter Linden: niet volmaakt, maar integer

Dominee Nico ter Linden (1936) is bezig met een hervertelling van de bijbelse verhalen, onder de tit...
Lees verder
Advies

Ik (74) wil ontdekken wat ik echt wil

Beste Jolet, Ik ben een man van 74, actief en goed gezond, maar ik heb al meer dan twintig jaar deze...
Lees verder
Artikel

Zo geef je je leven betekenis

We streven allemaal naar een zo gelukkig mogelijk leven. Stop daar maar mee, schrijft de Amerikaanse...
Lees verder
Artikel

Spiritualiteit: wat zoeken mensen en wat hebben ze eraan?

Terwijl de wereld om ons heen versnelt, wordt de behoefte aan zingeving en innerlijke rust dringende...
Lees verder
Verhaal

Troost voor stervelingen

In het nieuwste boek van psychiater Irvin Yalom worstelen tien patiënten met hun sterfelijkheid. Te...
Lees verder
Kort

Zo gezond is klein geluk: de voordelen van blijmakers

Kleine geluksmomentjes zijn enorm goed voor onze gezondheid en welzijn, blijkt uit onderzoek. Maar w...
Lees verder
187159