De vraag

Ik leg de lat zo hoog voor potentiële partners

Ik ben een vrouw van 50 jaar, en ben 6 jaar geleden gescheiden. Graag wil ik een nieuwe relatie, maar ik merk dat ik degene ben die de lat erg hoog legt. Wanneer ik een leuke relatie heb, duurt het niet lang voordat mijn tevredenheid wegsijpelt.

Direct na mijn huwelijk heb ik een relatie gehad met een getrouwde man. Die relatie was super – maar heb ik beëindigd omdat hij getrouwd was. Kan ik leren om sneller tevreden te zijn ?

Het advies

Expert

Mia Leijssen

Welzijnsdeskundige

Vanuit de positieve psychologie kennen we een zeer krachtige oefening die mensen helpt om zich meer tevreden te voelen.

Je schrijft iedere avond voor het slapen gaan drie dingen op die je een reden geven om dankbaar te zijn. Dat kunnen heel eenvoudige dingen zijn zoals iemand die vriendelijk tegen je was, het mooie weer, iets wat je lekker vond… Dat kan ook gaan over je partner – dat je dankbaar bent dat je partner iets voor je deed, of dat jullie samen iets fijn gedaan hebben… Je kunt ook dankbaar zijn omdat je die dag geen tegenslag of pijn gehad hebt.

We weten uit onderzoek dat deze eenvoudige oefening ertoe bijdraagt dat mensen beter slapen, minder depressief zijn, andere mensen aardiger vinden, meer blijheid uitstralen door hun aandacht te richten op iets dat goed is. In mijn boek ‘Leven vanuit liefde’ vind je op pagina’s 244-248 meer uitleg over dankbaarheidsoefeningen.

Een gezonde partnerrelatie wordt naast dankbaarheid ook gekenmerkt door eerlijk communiceren en met mildheid samen kunnen lachen om elkaars gebreken.

Verder is het een kwestie van jezelf op een realistische manier geluk gunnen. Dat wil zeggen dat je niet te kritisch kijkt naar potentiële partners en dat je vertrekt vanuit de intentie dat jullie samenzijn de bedoeling heeft dat jullie allebei gelukkiger zijn in elkaars aanwezigheid dan alleen.

Ik wens je verder veel aandacht voor het goede op je levenspad.

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeuren’

We hebben in liefdesrelaties de neiging het kind in onszelf te veel op de voorgrond te laten, zegt d...
Lees verder
Interview

‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeuren’

We hebben in liefdesrelaties de neiging het kind in onszelf te veel op de voorgrond te laten, zegt d...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: waarom we niet moeten streven naar geluk

Bij lezingen geef ik deelnemers weleens opdracht om te bedenken wat hun belangrijkste waarden zijn ...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: waarom we niet moeten streven naar geluk

Bij lezingen geef ik deelnemers weleens opdracht om te bedenken wat hun belangrijkste waarden zijn ...
Lees verder
Advies

Plakkerig na dronkenschap

Lees verder
Advies

Heftige ruzies, heftige stiltes

Mijn vriend en ik hebben geregeld ruzie. Dan schreeuwt hij en vlucht ik weg. Laatst werd hij weer he...
Lees verder
Video

5 tips voor een betere relatie

Psycholoog Najla deelt in deze video vijf wetenschappelijk bewezen tips voor een betere relatie.
Bekijk video
Artikel

Hoe hormonen onze partnerkeuze bepalen

In onze hersenen zitten stofjes die een groot stempel drukken op onze persoonlijkheid. De vier belan...
Lees verder
Artikel

Emotioneel inzicht: aandacht en respect voor elkaars verschi...

Hét kenmerk van een goede relatie is dat je leert omgaan met elkaars verschillen’, zei iemand een...
Lees verder
Artikel

Sleur sluipt er zomaar in

Routine in relaties lijkt ineens in de mode. Opiniemakers prijzen sleur als pokon voor huwelijksgelu...
Lees verder