De vraag

Ik leg de lat zo hoog voor potentiële partners

Ik ben een vrouw van 50 jaar, en ben 6 jaar geleden gescheiden. Graag wil ik een nieuwe relatie, maar ik merk dat ik degene ben die de lat erg hoog legt. Wanneer ik een leuke relatie heb, duurt het niet lang voordat mijn tevredenheid wegsijpelt.

Direct na mijn huwelijk heb ik een relatie gehad met een getrouwde man. Die relatie was super – maar heb ik beëindigd omdat hij getrouwd was. Kan ik leren om sneller tevreden te zijn ?

Het advies

Expert

Mia Leijssen

Welzijnsdeskundige

Vanuit de positieve psychologie kennen we een zeer krachtige oefening die mensen helpt om zich meer tevreden te voelen.

Je schrijft iedere avond voor het slapen gaan drie dingen op die je een reden geven om dankbaar te zijn. Dat kunnen heel eenvoudige dingen zijn zoals iemand die vriendelijk tegen je was, het mooie weer, iets wat je lekker vond… Dat kan ook gaan over je partner – dat je dankbaar bent dat je partner iets voor je deed, of dat jullie samen iets fijn gedaan hebben… Je kunt ook dankbaar zijn omdat je die dag geen tegenslag of pijn gehad hebt.

We weten uit onderzoek dat deze eenvoudige oefening ertoe bijdraagt dat mensen beter slapen, minder depressief zijn, andere mensen aardiger vinden, meer blijheid uitstralen door hun aandacht te richten op iets dat goed is. In mijn boek ‘Leven vanuit liefde’ vind je op pagina’s 244-248 meer uitleg over dankbaarheidsoefeningen.

Een gezonde partnerrelatie wordt naast dankbaarheid ook gekenmerkt door eerlijk communiceren en met mildheid samen kunnen lachen om elkaars gebreken.

Verder is het een kwestie van jezelf op een realistische manier geluk gunnen. Dat wil zeggen dat je niet te kritisch kijkt naar potentiële partners en dat je vertrekt vanuit de intentie dat jullie samenzijn de bedoeling heeft dat jullie allebei gelukkiger zijn in elkaars aanwezigheid dan alleen.

Ik wens je verder veel aandacht voor het goede op je levenspad.

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Hoe goed is jullie seksleven?

Vliegen de vonken er vanaf of is je seksleven ingedut? Doe de test en ontdek hoe hartstochtelijk je ...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Advies

Ben ik verslaafd aan betaalde seks?

Lang heb ik stiekem prostituees bezocht, maar dat wil ik al een jaar niet meer.

Lees verder
Artikel

Aanraking maakt vrouwen gewillig

Lees verder
Advies

Narcistische echtgenoot

Lees verder
Advies

Hoe komen we uit dit aanval-terugtrekpatroon?

Lees verder
Artikel

Hedendaags daten

Lees verder
Artikel

Wat van dichtbij komt, is lekker

Lees verder
Artikel

Waarom ben ik single?

Lees verder