De vraag

Ik heb een laag zelfbeeld

Hallo Ursela,
Ik heb een laag zelfbeeld en ben jaloers op vrienden die het (financieel) beter hebben en daardoor een betere levensstijl. Dit vind ik erg! Mijn functioneren lijdt eronder. Ik laat dit aan niemand merken. Als ik alleen ben huil ik wel, maar naar mijn omgeving doe ik alsof het heel goed met mij gaat.
Michelle

Het advies

Ursela van Stekelenburg

Beste Michelle,
Jezelf vergelijken met anderen, met hoe anderen zijn, met wat anderen hebben, dát maakt je niet gelukkig. Maar gelukkig zijn er genoeg mensen/omstandigheden die jou wel gelukkig kunnen maken.

Gelukstips

  • Ontplooi je innerlijke talenten.
  • Zet je deugden in voor jezelf en voor een ander.
  • Voel je verbonden met anderen.
  • Doe die dingen die jij ook écht zelf graag wilt. Volg je passie, werk aan de verwezenlijking van je droomwens.
  • Weet dat welvaart niet garant staat voor meer geluk.
  • Werk aan een positief zelfbeeld.
  • Denk en gedraag je open en positief. Heb vertrouwen in een positieve toekomst.
  • Neem voldoende ontspanningsmomenten.
  • Vergelijk je niet met anderen, en zeker niet met schijnbaar ‘beter bedeelde personen’.

Hoe clichématig het ook mag klinken, vind het geluk in jezelf en in je geliefde omgeving. En accepteer jezelf zoals je bent, door trots te zijn op je mooie kanten en door toegeeflijk te zijn voor je minder gunstige karakteristieke trekken. Roos Vonk spreekt in dit verband van self-kindness: je kijkt met een zachte blik naar jezelf. Je beseft en accepteert dat niemand perfect is, dus jij ook niet.

Michelle, kijk dagelijks naar je pluspunten, som ze elke dag weer op en maak van je kritische noten herhaaldelijk een positief geluid. Met een omzetting van je plannen in daden, al dan niet met een deskundige, zul je niet alleen een positief zelfbeeld maar ook meer geluk in jezelf en met je geliefden ervaren!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

www.cleverwise.com

 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Afgunst: wat je kunt leren van je eigen jaloezie

Of het nu het sixpack van de buurman is, het huis van een collega of de prachtbaan van je beste vrie...
Lees verder
Artikel

Afgunst: wat je kunt leren van je eigen jaloezie

Of het nu het sixpack van de buurman is, het huis van een collega of de prachtbaan van je beste vrie...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Artikel

Ontwikkeltips om aan jezelf te werken

Eigenschappen die belangrijk voor je zijn, kun je meer gaan ontwikkelen of effectiever inzetten. Psy...
Lees verder
Artikel

Ontwikkeltips om aan jezelf te werken

Eigenschappen die belangrijk voor je zijn, kun je meer gaan ontwikkelen of effectiever inzetten. Psy...
Lees verder
Advies

Ik ben haatdragend en jaloers

Lees verder
Advies

Zijn ze jaloers op mij?

Lees verder
Artikel

Tem het groene monster

Jaloezie mag nog nét, afgunst is echt ‘not done’. Terwijl beide emoties heel leerzaam kunnen zi...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik het vertrouwen van mijn man terug?

Mijn man heeft me altijd gesteund toen ik een postnatale depressie had. Sinds een jaar heb ik zin om...
Lees verder
Artikel

Voedingsgekte – Waarom maken we ons zo druk over eten?

Met eten laten we zien wat we belangrijk vinden en tot welke sociale groep we behoren. Hip Nederland...
Lees verder
Advies

Afgeschakeld als kind

Lees verder
7117