De vraag

Ik blow dagelijks en slik amfetaminen en slaappillen

Hoi,
Ik heb een probleem: ik gebruik ‘s morgens amfetamine om mijn doe-lijstjes af te krijgen, ‘s avonds blow ik om te proberen mezelf rust in te blowen. Dit lukt eigenlijk niet dus blijf ik maar bezig, ook mentaal. Vervolgens neem ik slaappillen om totaal tot rust te komen.

Ik moet zeggen dat ik dit al jaren doe en nu eindelijk mijn balans met slapen heb bereikt, heel belangrijk. Ook mijn conditie en uiterlijke verzorging is oké, alleen heb ik er zelf een negatief zelfbeeld door gekregen.

Hoe krijg ik orde in deze chaos zonder doe-lijstjes van ‘s morgens vroeg tot ’s avonds laat?
Rico

Het advies

Beste Rico,
Je geeft aan dat je diverse middelen gebruikt om overdag te kunnen presteren en vervolgens 's avonds te kunnen slapen. Je vertelt dat je nu een balans hebt gevonden voor wat betreft het slapen. Ons is helaas niet helemaal duidelijk wat je vraag is. Wil je leren je chaos te beheersen zonder middelengebruik of gaat het je vooral om het afkomen van de to-do lijsten?

Als je kritisch naar je middelengebruik wilt kijken, kun je bij de instellingen voor verslavingszorg een leefstijltraining volgen. Daarbij wordt naast het middelengebruik aandacht besteed aan andersoortige problemen, zoals omgaan met stress, leren plannen en organiseren, assertiviteit of een negatief zelfbeeld. Als je een dergelijk cursus wilt volgen, maar niets wilt veranderen aan je middelengebruik zou je kunnen kijken bij het aanbod van trainingen op de website van Psychologie Magazine of kunnen overleggen met je huisarts.



Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Wat kan ik doen om mijn zoon te helpen?

Lees verder
Advies

Wat kan ik doen om mijn zoon te helpen?

Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Niks makkelijker dan ...

Vanaf de zijlijn roepen wat jij zou moeten doen kan iedereen. Maar uiteindelijk heb je meer aan iema...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Niks makkelijker dan ...

Vanaf de zijlijn roepen wat jij zou moeten doen kan iedereen. Maar uiteindelijk heb je meer aan iema...
Lees verder
Artikel

‘Het voelt alsof ik in een luchtbel leef’

Chiara, een opgewekte en actieve puber, viel op een dag in haar stoel in slaap en werd pas na elf da...
Lees verder
Artikel

’t Zal je kind maar wezen

Een zoon of dochter die liegt, bedriegt, drugs gebruikt, en erger. Vier ouders vertellen hoe ze mach...
Lees verder
Verhaal

Laat me slapen

Een slaapstoornis kent vele gedaanten. Wie overdag zomaar in slaap valt of wordt geplaagd door slaap...
Lees verder
Advies

Langdurig blowen en af en toe harddrugs: wat zijn de effecte...

Lees verder
Recensie

Boekentip voor nachtdwalers – ‘De slaaprevolutie...

Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en h...
Lees verder
Artikel

Alles uit de dag willen halen

De meeste mensen slapen tussen de zeven en acht uur per nacht, en 3 procent heeft echt negen uur nod...
Lees verder