De vraag

Ik blow dagelijks en slik amfetaminen en slaappillen

Hoi,
Ik heb een probleem: ik gebruik ‘s morgens amfetamine om mijn doe-lijstjes af te krijgen, ‘s avonds blow ik om te proberen mezelf rust in te blowen. Dit lukt eigenlijk niet dus blijf ik maar bezig, ook mentaal. Vervolgens neem ik slaappillen om totaal tot rust te komen.

Ik moet zeggen dat ik dit al jaren doe en nu eindelijk mijn balans met slapen heb bereikt, heel belangrijk. Ook mijn conditie en uiterlijke verzorging is oké, alleen heb ik er zelf een negatief zelfbeeld door gekregen.

Hoe krijg ik orde in deze chaos zonder doe-lijstjes van ‘s morgens vroeg tot ’s avonds laat?
Rico

Het advies

Beste Rico,
Je geeft aan dat je diverse middelen gebruikt om overdag te kunnen presteren en vervolgens 's avonds te kunnen slapen. Je vertelt dat je nu een balans hebt gevonden voor wat betreft het slapen. Ons is helaas niet helemaal duidelijk wat je vraag is. Wil je leren je chaos te beheersen zonder middelengebruik of gaat het je vooral om het afkomen van de to-do lijsten?

Als je kritisch naar je middelengebruik wilt kijken, kun je bij de instellingen voor verslavingszorg een leefstijltraining volgen. Daarbij wordt naast het middelengebruik aandacht besteed aan andersoortige problemen, zoals omgaan met stress, leren plannen en organiseren, assertiviteit of een negatief zelfbeeld. Als je een dergelijk cursus wilt volgen, maar niets wilt veranderen aan je middelengebruik zou je kunnen kijken bij het aanbod van trainingen op de website van Psychologie Magazine of kunnen overleggen met je huisarts.



Dit vind je misschien ook interessant

Training

Beter slapen

Slaapproblemen? Verbeter je slaappatroon en wordt voortaan wél met voldoende energie wakker!
Lees verder
Training

Beter slapen

Slaapproblemen? Verbeter je slaappatroon en wordt voortaan wél met voldoende energie wakker!
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Advies

Mijn zelfvertrouwen wisselt sterk

Ik merk dat mijn zelfvertrouwen vaak wordt beïnvloed door mijn stemming op een dag. Wat kan ik doen...
Lees verder
Advies

Mijn zelfvertrouwen wisselt sterk

Ik merk dat mijn zelfvertrouwen vaak wordt beïnvloed door mijn stemming op een dag. Wat kan ik doen...
Lees verder
Artikel

9 nachtrustnieuwtjes

Slecht slapen is alleen schadelijk voor de liefde als de rusteloze woeler­ een vrouw is. En wie net...
Lees verder
Verhaal

In therapie met psychedelische drugs

Waarom maandenlang dure sessies ondergaan als je volgens sommigen je jeugdtrauma’s al in een paar ...
Lees verder
Advies

Zelfs ’s nachts pieker ik door

Ik ben voortdurend onrustig in mijn hoofd en zelfs 's nachts pieker ik door. Hoe kom ik daarvan af?
Lees verder
Artikel

Naar bed in het lab

Ze slapen slecht, maar ze weten niet waardoor. Is de oorzaak medisch, psychisch, of beide? Dus stopt...
Lees verder
Kort

‘Ik doe het zo slecht nog niet!’

Gezonde mensen hebben de neiging om zichzelf op veel punten beter te vinden dan anderen, ook als dat...
Lees verder
Advies

Mijn hoofd wil piekeren en ik niet

Lees verder
13555