De vraag

Ik ben een opgewonden standje, hoe reageer ik rustiger?

Beste Ursela,
Ik ben een vrouw (35 jaar) en ik sta op het punt een carrièrestap te maken waarin ik een Senior plusrol krijg. Inhoudelijk kan ik het zeker aan. Het probleem is dat ik nogal ongeduldig kan zijn. Ik reageer uit mijn gevoel, met boosheid of geïrriteerdheid. Ik ben een opgewonden standje. Dit kan ik me in mijn nieuwe voorbeeldfunctie bij een grote financiële instelling echter niet permitteren.

Wat kan ik structureel doen om dit enigszins in toom te houden? Ik probeer al te mediteren, maar dat gaat me nog niet altijd goed af. Tot tien tellen lukt ook niet echt…

Hartelijk dank voor antwoord.
ASD

 

Het advies

 

Beste ASD,
Allereerst van harte gefeliciteerd met je carrièrestap! En ten tweede, goed hoor dat je je ongeduld onderkent. Een onderkenning die in jouw werk zeer zeker niet onbelangrijk is.

Een besef dat jou overigens al tot actie heeft aangezet. Helaas werpen ‘mediteren’ en ‘tot tien tellen’ niet hun vruchten af. Daarom moeten we een andere weg zien te bewandelen.

Wat denk je? Zou een actievere ontspanningsactiviteit jou wellicht een meer evenwichtige houding kunnen geven? Een houding waarin je je boosheid, je irritaties en je ongeduld meer onder controle zult krijgen. Een eventueel dagelijkse activiteit zoals wandelen, joggen, fietsen, zwemmen ….., een sport waardoor je kalm en bedaard met ‘onaangenaamheden’ zult weten om te gaan?

ASD, kijk welke afleidingsactiviteit het beste bij jou en jouw werkritme past, ‘iets’ wat jij gemakkelijk in je ritme van alledag kunt integreren. ‘Iets’ wat jij met jouw capaciteiten zeker wel voor elkaar krijgt. En wel zodanig dat je, onder welke omstandigheden dan ook, structureel je geduld weet te bewaren. Daarbij wens ik je veel succes toe! En natuurlijk voor de toekomst ook nog zeer veel werkplezier en werkvolharding gewenst!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
24 juni 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn man verliest misschien zijn baan

Beste Ad, Mijn man (48 jaar) heeft gisteren te horen gekregen dat hij volgend jaar te horen krijgt o...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Kort

Check: hoe hoog is jouw natuurintelligentie?

Beantwoord onderstaande vragen om te ontdekken hoe hoog jouw natuurintelligentie is.
Lees verder
Kort

Check: hoe hoog is jouw natuurintelligentie?

Beantwoord onderstaande vragen om te ontdekken hoe hoog jouw natuurintelligentie is.
Lees verder
Advies

Ik wil zo graag leven zonder faalangst

Beste Arjan, Ik heb een probleem dat me steeds meer in de weg gaat zitten en wat een verlammende inv...
Lees verder
Artikel

De baan die bij je past

Ben je extravert, creatief en nonchalant? Of juist introvert, persoonlijk en planmatig? Je persoonli...
Lees verder
Kort

Zo krijg je loonsverhoging

Vragen om opslag durven de meeste mensen niet, terwijl het vaak wél meer salaris oplevert. Volgens ...
Lees verder
Artikel

Wat ons moe maakt op het werk

De manier waarop we werken past niet bij ons lichaam, vindt gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fl...
Lees verder
Artikel

Een slopend gevecht tegen de chaos

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Deze ...
Lees verder
Artikel

Een zaak van de hele familie

Lees verder
7291