De vraag

Ik ben een opgewonden standje, hoe reageer ik rustiger?

Beste Ursela,
Ik ben een vrouw (35 jaar) en ik sta op het punt een carrièrestap te maken waarin ik een Senior plusrol krijg. Inhoudelijk kan ik het zeker aan. Het probleem is dat ik nogal ongeduldig kan zijn. Ik reageer uit mijn gevoel, met boosheid of geïrriteerdheid. Ik ben een opgewonden standje. Dit kan ik me in mijn nieuwe voorbeeldfunctie bij een grote financiële instelling echter niet permitteren.

Wat kan ik structureel doen om dit enigszins in toom te houden? Ik probeer al te mediteren, maar dat gaat me nog niet altijd goed af. Tot tien tellen lukt ook niet echt...

Hartelijk dank voor antwoord.
ASD

 

Het advies

Ursela van Stekelenburg

 

Beste ASD,
Allereerst van harte gefeliciteerd met je carrièrestap! En ten tweede, goed hoor dat je je ongeduld onderkent. Een onderkenning die in jouw werk zeer zeker niet onbelangrijk is.

Een besef dat jou overigens al tot actie heeft aangezet. Helaas werpen ‘mediteren’ en ‘tot tien tellen’ niet hun vruchten af. Daarom moeten we een andere weg zien te bewandelen.

Wat denk je? Zou een actievere ontspanningsactiviteit jou wellicht een meer evenwichtige houding kunnen geven? Een houding waarin je je boosheid, je irritaties en je ongeduld meer onder controle zult krijgen. Een eventueel dagelijkse activiteit zoals wandelen, joggen, fietsen, zwemmen ….., een sport waardoor je kalm en bedaard met ‘onaangenaamheden’ zult weten om te gaan?

ASD, kijk welke afleidingsactiviteit het beste bij jou en jouw werkritme past, ‘iets’ wat jij gemakkelijk in je ritme van alledag kunt integreren. ‘Iets’ wat jij met jouw capaciteiten zeker wel voor elkaar krijgt. En wel zodanig dat je, onder welke omstandigheden dan ook, structureel je geduld weet te bewaren. Daarbij wens ik je veel succes toe! En natuurlijk voor de toekomst ook nog zeer veel werkplezier en werkvolharding gewenst!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik heb ruzie met mijn collega en durf niet meer naar mijn we...

Lees verder
Advies

Ik heb ruzie met mijn collega en durf niet meer naar mijn we...

Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Blog

Je hoeft echt niet perfect door de crisis

Perfectionisme is iets anders is dan het beste van jezelf geven. Het is een poging om een oordeel te...
Lees verder
Blog

Je hoeft echt niet perfect door de crisis

Perfectionisme is iets anders is dan het beste van jezelf geven. Het is een poging om een oordeel te...
Lees verder
Kort

De positieve kant van roddelen

Roddelen op het werk heeft meer positieve effecten dan we denken. Dat zegt psychologe Elena Martines...
Lees verder
Artikel

Oergevoelens op het werk

Werk De gemiddelde werkomgeving is het toonbeeld van civilisatie: keurige kleding, beschaafde omgang...
Lees verder
Artikel

5 tips voor de hoogsensitieve werknemer

We brengen een groot deel van ons leven door tussen veel te veel pratende, iets te hard bellende, sm...
Lees verder
Artikel

Werk je te hard? Waak voor een werkverslaving

Alsmaar doorbuffelen: niet omdat je zoveel plezier in je baan hebt, maar omdat je van jezelf veel en...
Lees verder
Verhaal

Lessen van de apenrots – wat je moet weten in de kanto...

Een apengroep heeft veel weg van een ideaal bedrijf. ‘Projectteams’ zijn er goed georganiseerd, ...
Lees verder
Advies

Hoe vind ik de uitdaging in mijn saaie baan?

Lees verder
7291