De vraag

Ik ben een opgewonden standje, hoe reageer ik rustiger?

Beste Ursela,
Ik ben een vrouw (35 jaar) en ik sta op het punt een carrièrestap te maken waarin ik een Senior plusrol krijg. Inhoudelijk kan ik het zeker aan. Het probleem is dat ik nogal ongeduldig kan zijn. Ik reageer uit mijn gevoel, met boosheid of geïrriteerdheid. Ik ben een opgewonden standje. Dit kan ik me in mijn nieuwe voorbeeldfunctie bij een grote financiële instelling echter niet permitteren.

Wat kan ik structureel doen om dit enigszins in toom te houden? Ik probeer al te mediteren, maar dat gaat me nog niet altijd goed af. Tot tien tellen lukt ook niet echt…

Hartelijk dank voor antwoord.
ASD

 

Het advies

 

Beste ASD,
Allereerst van harte gefeliciteerd met je carrièrestap! En ten tweede, goed hoor dat je je ongeduld onderkent. Een onderkenning die in jouw werk zeer zeker niet onbelangrijk is.

Een besef dat jou overigens al tot actie heeft aangezet. Helaas werpen ‘mediteren’ en ‘tot tien tellen’ niet hun vruchten af. Daarom moeten we een andere weg zien te bewandelen.

Wat denk je? Zou een actievere ontspanningsactiviteit jou wellicht een meer evenwichtige houding kunnen geven? Een houding waarin je je boosheid, je irritaties en je ongeduld meer onder controle zult krijgen. Een eventueel dagelijkse activiteit zoals wandelen, joggen, fietsen, zwemmen ….., een sport waardoor je kalm en bedaard met ‘onaangenaamheden’ zult weten om te gaan?

ASD, kijk welke afleidingsactiviteit het beste bij jou en jouw werkritme past, ‘iets’ wat jij gemakkelijk in je ritme van alledag kunt integreren. ‘Iets’ wat jij met jouw capaciteiten zeker wel voor elkaar krijgt. En wel zodanig dat je, onder welke omstandigheden dan ook, structureel je geduld weet te bewaren. Daarbij wens ik je veel succes toe! En natuurlijk voor de toekomst ook nog zeer veel werkplezier en werkvolharding gewenst!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
24 juni 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Toch opslag in crisistijd: 6 tips

Begin op tijd. Een salarisverhoging moet u verdienen, zo simpel is het – zeker nu. Bedenk ruim van...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Mini-cursus selfcare

Zelden is er zoveel van je gevraagd als de afgelopen jaren. Gun jezelf wat extra rust met deze mini-...
Lees verder
Artikel

Mini-cursus selfcare

Zelden is er zoveel van je gevraagd als de afgelopen jaren. Gun jezelf wat extra rust met deze mini-...
Lees verder
Advies

Getrouwd maar al jaren verliefd op een collega

Al een paar jaar ben ik verliefd op een collega, terwijl ik al veertien jaar een relatie heb. Eerst ...
Lees verder
Advies

Is er overlap tussen HSP en chronische vermoeidheid?

Sinds kort heb ik ontdekt dat ik ook HSP-er (hooggevoelige persoonlijkheid, red) ben. Ik ervaar dit ...
Lees verder
Artikel

Help, ik ben mijn baan kwijt!

Als je buiten je schuld wordt ontslagen, komt de klap hard aan. Toch kan die tegenslag net zo goed d...
Lees verder
Artikel

Krijgen mooie mensen soms sneller een baan?

Een collega van mij is niet erg capabel, maar wel heel mooi. Krijgen mooie mensen soms sneller een b...
Lees verder
Artikel

Vooral vrouwen worden gepest

werk & loopbaan Het komt in alle beroepen voor: van verkopers tot bankdirecteuren en van caissi&...
Lees verder
Artikel

Wat zegt je bureau over je persoonlijkheid?

Een beeldscherm vol Post-its wijst op stress, een vrolijk gedecoreerd kantoor verraadt dat uw colleg...
Lees verder
7291