De vraag

Hoe zet ik mezelf aan tot actie – en maak ik dingen echt af?

Dag Gijs,
Loslaten. Alles probeer ik perfect te doen. Bereid werkzaamheden tot in de puntjes voor. Leg alles netjes neer. Recht. Mijn echte probleem is, als dan alles voorbereid is, ik niet tot actie overga. Ik ga niet pianospelen, studeren etc. Ik heb niet de rust. Niet de concentratie. En ben eigenlijk niet gemotiveerd genoeg.

Ik vraag mezelf dan af ‘Waarom zou ik ergens mee beginnen?’ en ‘Is het wel zinvol genoeg?’ Is het een blokkade – en zo ja, hoe doorbreek ik die? Als ik iets start, verlies ik me in de vele dingen die ik dan tegelijkertijd doe - fragmentatie. Hoe kan ik me ergens op richten, met plezier en zonder dat ik dan al weer snel afhaak?

Groeten,
Hans

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Hans,
Je benadert het leven als een moeilijk tentamen waar je minimaal een 9,8 voor moet halen. Er is dus geen marge voor falen, voor speelsheid of vrolijkheid. Vraagje: Hoe moe ben je? Hoe zwaar is het om elke dag maar weer in dat keurslijf te moeten zitten?

Het is verleidelijk om vast te houden aan perfectie. Probleem is alleen dat perfecte dingen in de praktijk niet bestaan. Alles is subjectief: wat voor de één een goed antwoord op je vraag is, zal voor de ander als onzin klinken. Als ik jou van mezelf een perfect antwoord zou moeten geven zou ik er ook niet aan beginnen omdat ik zeker zou weten dat me dat nooit zou lukken.

Ben jij bereid om je perfectionisme op te geven? Dit klinkt simpel, maar is een heel diep proces van loslaten. Al die regels over hoe goed alles wat je doet moet zijn, kunnen wat mij betreft een voor een de prullemand in. Hoe? Door te experimenteren met niet perfecte daden. Kom eens een kwartier te laat op een afspraak, bereid eens iets bewust niet helemaal perfect voor, leg het bestek schuin op tafel en speel een vals stuk pianio. Speel!

Als je je hele leven alles perfect zou doen, heb je dan voor je gevoel een perfect leven gehad? Of heb je nooit echt gespeeld en is het leven nooit echt van jou geweest?

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Controle houden of leren loslaten: wat heb je in de hand en wat niet?

Op veel gebeurtenissen in het leven heb je geen invloed. Waar je wél invloed op hebt, is hoe je ero...

Lees verder
Test

Krijgt je kind te veel schermtijd?

Lees verder
Advies

Pijn leren accepteren

Lees verder
Interview

Jonathan Safran Foer: ‘Ik ben een verspiller’

Lees verder
Verhaal

Geef je bloot

Lees verder
Advies

Hoe krijg ik meer grip op mijn uitstelgedrag?

Lees verder
Advies

Mijn onzekerheid belemmert me bij het solliciteren

Lees verder
Advies

Hoe zorg je dat je kinderen opruimen?

Lees verder